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我想如果我現在做一個問卷調查,問『誰不是低頭族』....應該沒人理我吧~

因為大家都還在低頭滑手機沒人注意我啊哈哈!其實這要說起來也算是蠻嚴肅的話題耶!

拿我自己來說,一天之中我使用電腦+手機的比重相當多~絕對超過12H(驚人吧

所以我審視自己的問題,確實有蠻多地方困擾我,例如乾癢、乾澀等等

我的工作就是要面對電腦一整天,一到下午就乾乾癢癢的好想揉喔~

而且最近我開車、出門不戴上太陽眼鏡真的有點撐不住,居然會有畏光感.....

可能是因為年紀增長所以多少會有些退化的現象,生活壓力緊繃、長期睡眠不足、作息不正常,

再加上使用3C產品沒有好好休息,連環境問題也都是影響的關鍵呢~

像前一天如果熬夜,我隔天也會覺得很乾澀,辦公室的冷氣空調吹太久也會不舒服,總總因素綜合起來都會覺得美蘇西喔😫

而且啊!每一年我們都知道要做檢查,連車子都知道要定期保養保固~

對於看東西時的不適似乎都忽略了,其實我覺得要固定時間三~五個月做一下檢查會比較好,

上次帶兒子去檢查,醫生也說不只小朋友要定期檢查,大人也是喔!

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除了上述提到的因素~其實還有一個危害更大的,就是對3C產品的過度依賴

經常外食、用餐時間不一、營養無法均衡的人,也是開始要考慮葉黃素的補充喔!

除了補充葉黃素,我也另外分享一下我自己的保養方法

1. 使用電腦或手機半小時就休息一下,然後用雙手互相搓熱輕敷

         溫溫的感覺蠻舒坦的~

2. 給予適度輕微的按摩,並短暫的休息與放鬆

3.   飲食方面多多攝取深色蔬菜或是紅蘿蔔來保護

記得小時候媽媽常常要我們多吃紅蘿蔔或深色蔬菜

其實就是要補充葉黃素與β-胡蘿蔔素 ,所以我也會盡量去吃,

只是這樣單靠外食的蔬菜選擇性有限,不知道到底吃進去多少養分,也沒辦法保證天天都吃到,

所以不如好好補充葉黃素,讓自己不管身處何處也都可以安心的保健保養!

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 這個是現階段我所選擇的葉黃素,是來自『日本原裝進口』的AFC-RICH葉黃素↑↑

AFC在日本是非常有知名度的品牌,不僅是日本唯一保健食品股票上市公司,更擁有自己的預防醫學研究所

產品品質通過多項檢驗認證,如QA安全基準審查的品質認證食品GMP等等;

而且AFC-RICH葉黃素更榮獲『2018年世界品質評鑒大賞-最高殊榮特金獎日本高規格的機能性食品葉黃素喔!

從研發、製造、檢測、出貨都是在日本當地以最嚴謹的態度完成,再到達我們手中~

一瓶有30粒裝,一天一粒,找回清晰舒適力!保護明亮的路程就從AFC-RICH葉黃素開始吧!

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盒身與瓶身都有詳細的說明喔!食用前可以先參考一下↑↑

也可以加入AFC LINE@生活圈(@xgf9290f)有提供線上專業諮詢~

我也是近期意識到自己不能再這樣不珍惜了,才決定用好一點的產品來保護它們,

然而市面上的葉黃素真的很多,有膠囊、有藥錠、粉狀也有液態的,

不過保健食品也不便宜,便宜的你敢吃嗎?  沒品牌沒認證你敢吃嗎?我才不敢~

總是要多多評估、參考、試吃體驗才知道要挑選哪種適合自己的葉黃素,

而且是要真正能夠吸收到營養成分的才是關鍵喔!

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AFC-RICH葉黃素是軟膠囊食品,上面有AFC的logo,乍看下好像一顆顆小紅豆~還蠻可愛的耶❤

主要成分FloraGlo®游離型葉黃素、Zeaone®玉米黃素、山桑子(北歐藍莓)、黑醋栗(含花青素)、精製魚油(DHA+EPA)、維生素B1、維生素B12等等,

貼心提醒:因為有添加魚油所以純素食者就要慎重斟酌囉!

一般市面上的葉黃素有分兩種類型的萃取技術:化型游離型

游離型是可以在我們食用葉黃素之後,比較好吸收的類型~而化型則需要作用後轉為游離型才能進而吸收,

AFC-RICH葉黃素就是使用FloraGlo®專利游離型萃取技術葉黃素一定要好吸收才能夠被好好用來呵護與保養啊!

雖然說一般葉黃素都是建議『飯後』食用,不過因為AFC-RICH葉黃素的成分中含有雙重精製魚油(DHA/EPA)

所以不管『飯前』、『飯後』都可以食用,是不是很方便呀!

外出旅行或是居家食用都不必再care吃飯時間,像我都是早上吃完早餐就吃了,一天只要一顆就OK!多食無益。

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現在就算是外出工作,我也會放在包包,提醒自己要記得補充~

尤其是長時間用3C產品特別感到疲勞痠累時,就要提醒自己說差不多要休息了啊!

AFC-RICH葉黃素膠囊沒有味道,配水一起食用就可以了,

它可是一個優秀的葉黃素喔! 不僅有好吸收的游離型葉黃素,更添加了對舒適度很有幫助的玉米黃素

還有山桑子、黑醋栗萃取(都含有珍貴的花青素)

更有維生素B1、B2,全部都是讓找回清晰舒適力的好幫手!

我們自己是無法自行合成出葉黃素的,所以一定要額外補充喔~

尤其花青素是目前蠻夯的成分,像藍莓、蔓越莓、紫色葡萄都富含花青素!

不管是美容養顏、或是補充明亮都有它的蹤跡,要補充花青素就是找紫色蔬果就對啦(所以~茄子也有的...

不過還好我有了AFC-RICH葉黃素就不需要吃到茄子也可以補充到花青素^^"(這輩子最怕茄子XD

分享我自己體驗約兩週後的感想(每個人感受力不同,僅供參考)↓

1. 明亮清晰更有感,也降低長期都有的模糊感

2.   疲累感降低、乾癢次數減緩、水潤感增加

今天更是好笑,螢幕字體較為清楚的時候,我還不可置信的往後坐了一下

想說是發生什麼事~然後再往前看、往後看都蠻清楚的,

在工作上真的幫助我很多,決定好好補充葉黃素這點....真的讓我覺得我做對了👌

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人生的路程很長,世界也還有許多我們尚未看遍的風景與珍寶~

而且我常想~很希望自己可以清晰明亮的看著我那一對臭寶兄妹成家立業、子孫滿堂(有點想太遠了哈哈

如果年紀大了,連自己沒好好保養而模糊不清,別說要照顧他們了,

自己都無法照顧自己、成為小孩們的負擔.....我想是蠻多爸媽們最不願意遇到的情況吧!

所以囉!保養舒適晶亮永遠不嫌晚,現在開始補充葉黃素還不算太遲喔~

 

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••本文為個人體驗心得感受,僅供參考~無聲稱有任何療效,也無商業意圖、廣告販售或推銷之意,實際感受依個人體驗為主••

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