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年紀越大,越能體會世界上最珍貴稀罕的不是錢,而是健康

健康,是用錢也買不回來的,只能平常就要保持良好的保健習慣,

花一點點小投資,一點一滴的把健康儲存起來,不管是打地基也好、顧基本也可,

守護家人與孩子們的健康我可不手軟,而且我真心覺得適度做好健康補給是非常重要的人生大事喔!

今天就要跟大家來聊聊『魚油補充』,也是最近很夯的保健食品~

大家聽到魚油,就會聯想到DHA,簡單來說~在魚油中含有飽和、不飽和、多元不飽和的脂肪酸

多元不飽和的脂肪酸就是Omega-3,也是必需脂肪酸~一般魚油中的Omega-3都內含DHA與EPA,

EPA的名氣沒有DHA響亮,因為DHA我們比較常會聽到,廣告也比較常出現DHA~

其實它們兩個只是因為組成結構的細微差異而有所不同,但是對於我們的健康都佔有相當重要的角色喔!

早在20世紀以來人們就開始關注與研究出DHA跟FPA對我們是非常有益處的,而且優點還相當廣泛, 

一樣是我們非常需要的必需脂肪酸,而且是無法自行合成的~

所以說當我們缺乏必需脂肪酸時,就需要依靠食物或營養補充品來攝取!

(若想了解DHA與FPA不同之處可勞煩谷哥大神喔,我這裡不多說)

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這次選擇的魚油:歐3加福 om3gafort 高濃度魚油 [OK]ids兒童魚油軟糖、  高濃度DHA、高濃度EPA

要談它們之前我必須講講我入坑的原因,但就要再從剛剛的不飽和脂肪酸講起!

有人說要健康逆齡,就要少吃Omega-6,多吃Omega-3,做了一下功課;

原來不飽和脂肪酸有分為Omega-3、6、9,各有不同功用相輔相成著,太多或太少都不好,

尤其是Omega-6在一般的玉米油、花生油、葵花籽油含量都相當高,如果攝取太多對健康就是非常不妙~

然而現代人壓力大、常熬夜、餐餐幾乎都是外食為主(好像在說我自己餒?)

外食無法選擇,所以常常會吃到過油過膩的食物而不自知,

再加上運動習慣沒有養成、工作又是久坐~種種不良習慣讓我們的健康都亮紅燈了;

Omega-3和Omega-6都是身體必需的營養素,想要健康~攝取關鍵在於「比例」

一般建議,Omega-3和Omega-6的攝取比例應維持在1:1~1:4,才能達到營養均衡喔,

應該要養成每天均衡飲食的好習慣,而且要減少調味料的食用,

拿我自己來說,我吃水餃蛋餅從來不沾醬油膏的,若必須食用就酌量吃囉!

同時也要注意Omega-3和Omega-6的攝取比例平衡,這時候就是補充魚油的好時機啦~

所以我選擇歐3加福 om3gafort 高濃度魚油~主因就是它擁有高濃度Omega-3喔♥

而且它是使用「SCC超臨界濃縮」獨特技術所產出的EPA與DHA,除了精純度高,

又適度的過濾掉會使身體產生負擔的Omega-6~平衡黃金比例並回歸身體最佳健康狀態,

讓我可以安穩的儲存健康基底,更棒的是除了有大人吃的,還有小朋友也可以吃的!

這叫我怎能不手軟添購呢~接下來快點來進入我們的魚油世界吧♥

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[OK] ids兒童魚油軟糖   ⇈

先來體驗看看兒童吃的魚油吧!Hanna剛睡醒所以沒啥笑容,但她又不想給哥哥拍~

因為她很愛吃這個魚油~每天都是她提醒我要拿給她吃呢^0^

現在幾乎都是雙薪家庭、又或者像我這樣的職業媽咪整天忙碌於工作,

以前我還會煮晚餐,現在沒時間了~孩子課業也漸漸多,一下課就接去安親班+補習班,

雖然學校有營養午餐、安親班也有所謂的點心時間,但到底吃了哪些?汗顏的我並非完全清楚....

現實生活的演變讓孩子也變成小小外食人,長時間下來也可能會出現營養不良呢!

而現在又是他們兩個正值發育成長的黃金時段,適時的補充營養也是必需的~

所以我也準備   歐3加福 om3gafort  [OK]ids兒童魚油軟糖來陪伴他們度過這個一生只有一次的關鍵成長期喔。

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設計上有考慮到小朋友比較無法順手撕開的手力,非常輕易就可以撕開了而且不會割到小手手喔!

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挪威原裝進口的兒童魚油軟糖,它的軟糖質地好特別喔!

我本來以為是像乖乖軟糖那種,結果不是耶!質地偏水軟水軟的,

原來是用乳劑製成讓小朋友方便咀嚼的口感~一打開有點水分,好像一顆可愛的小太陽、

又像一個充滿朝氣的小蛋黃一樣晶瑩;打開後還聞到檸檬的香氣呢!

每顆軟糖Omega-3的含量就高達400mg,其中DHA就高達255mg

比起一般市面上的兒童魚油高出大約兩倍左右!

當然適當的Omega-3~讓寶貝們的健康地基從小打穩💗

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檸檬酸酸軟Q口感,完全沒有傳統魚油的魚腥味,讓小寶貝們開心喜歡的一口吞下去,

我問Andy味道如何,他說吃進去時是酸酸甜甜,然後用舌頭舔一下有點鹹、有點魚的味道,

綜合口感很優秀、很好吃~他之後也要一直吃(堅定)

Hanna不太會形容,只說酸甜味道她很喜歡♥    我想應該就像一顆香氣四溢的檸檬糖,

所以每天晚上我們就固定吃,就在他們吃益生菌的營養時間裡多了一顆健康軟糖~

每日一顆好的魚油~可以幫助孩子上課的快樂學習,

拿Andy來說,學校老師跟安親老師都跟我提過他雖然上課與寫功課都很OK,

但缺點就是很容易分心、然後就變成不專心了.....(我懂我真的懂,他在家也會因為小事情突然恍神啊!

然後又被我碎碎念了一頓這樣,所以啊!適時補充幫助寶貝成長發展、守護寶貝們的健康也是我的責任喔!

而且這也是唯一讓我非常放心讓他們吃的糖果XDD(相信沒有一個孩子抗拒得了軟糖吧>///<

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歐3加福-高濃度EPA (85% Omega-3 )   ⇈

接下來換我的高濃度EPA了,這個產品主要是針對銀髮族、更年期婦女、外食族等等,

本來我是要給我媽吃的,結果買了才突然想到~對齁!我媽純素食耶!當然不能吃啊(敲頭

沒關係,我媽不能吃,就讓我拿來當我的大補帖吧(雙手舉起

歐3加福魚油的來源,是來自南大平洋和大西洋魚場裡放養的鯷魚沙丁魚

棲息地水質純淨自然,所以魚油的來源相對也品質純淨更擁有豐富的Omega-3喔!

更是西班牙Solutex 頂尖魚油來源喔! 

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改由我來補充這高濃度EPA也蠻適合的,因為我就是不折不扣的外食者啊!

而且我看到"更年期婦女",雖然還沒到那門檻,但也踩在門口了XDD

這組高濃度EPA的每一顆魚油都含有85%的Omega-3EPA就高達325mg

魚油萃取都符合GOED國際權威機構嚴格檢驗標準:環保、純淨、安全

確保魚油的新鮮度、安全度、海洋是否有汙染物或重金屬汙染等等,

歐3加福全系列魚油產品都符合檢驗喔!這樣讓我更安心無虞啦,

畢竟是要吃進去家人跟寶貝們的肚子裡的。

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仔細一瞧每顆魚油上都印有OMGE的字樣,看起來很精緻、吃起來也有說不出的安全感,

畢竟每一顆高濃度EPA吃進去就感覺被養分濃濃的保護著。

質地是軟膠囊,不像寶貝們的軟糖,所以是無味道的喔!一口吞進來自來海洋的健康!

格外說一下~吃這個的優點讓我很有感,平常因為工作一多就容易卡東掉西的我.....

這段期間的持續食用保養,處理工作的步驟開始平穩、凡事也能先思考再一步步做好;

讓案子的完成更有條有理、不疾不徐的從容專業,而且很意外的是,

許多案子的Boss們都再回頭誇我、期許再合作的機會,不管是不是巧合,

真心覺得一向匆匆忙忙從不瞻前顧後的我~此刻的腳步微調、平靜心順起來。

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歐3加福-高濃度DHA     (65% Omega-3 )   ⇈

這組魚油適合孕婦補充、上班族、考生、3C族、銀髮族長期保健,像我平常與3C就是閨蜜形影不離的,

而且也需要常常費心想事情,我覺得每次只要我手頭有好幾個案子碰撞在一起,

我就會覺得思緒都脹脹的,睡眠品質也變得超不好~壓力感覺好大喔!

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這一顆魚油的DHA濃度高達275mg

這組我把它保養定位在使用3C產品過度的保健補充,

DHA當然也是要以高濃度為需求啊!幫助晶潤有神呢~

因為我不想再陷入3C夢魘而不自知了,高濃度的吸收也能補足我每日所需的營養呢~

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每個包裝上都有標示日期,連膠囊盒上也有喔!每顆膠囊也一樣都印有OMGD的字樣,

每顆都像一顆充滿活力晶瑩的小朝陽閃閃發亮著,不過你們知道嗎?

要挑選一個濃度純淨的魚油,一定要使用安全的萃取方式,才能保留魚油的最高營養價值喔!

剛剛也有提到歐3加福使用SCC 超臨界濃縮萃取技術來萃取魚油,

就是在萃取的過程不使用會造成汙染的有機溶劑,

而是在低溫下使用二氧化碳進行萃取, 萃取物不僅穩定也不容易因高温變質,

並實現而且也維持愛地球環保概念呢!

這幾年的健康檢查,很多品項我都亮了紅燈,前幾年也因為健康問題追蹤了一段時間,

所以保健食品對我來說就是一個健康補給站、也是儲存健康的最佳選擇,

而且不知道是年紀大了還是工作真的比較繁雜,思考常常阻塞,

想著A就落了B,更別說後面的CDEF......完全亂了調調!

甚至開車也偶爾會因為想事情失了神,這是非常危險的事情呢!

所以我更提醒自己要時時補充高濃度EPA+高濃度DHA,

讓我有感的是工作條條有序,整體運轉也覺得比較不卡卡了,思緒清晰當然精神氣爽,

而且一個媽咪顧兩隻寶貝的體力一定要加倍補充啊!再加上餐餐外食的情況讓我比較擔心,

不過還好,保健食品絕對可以自己選擇最優秀的喔!

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雖然我媽吃素無法補充,但家裡有銀髮族的我非常推薦,因為老人家吸收與代謝都比較不好,

所以一定要選擇高濃度的EPA+DHA加倍加值補充,長輩顧好、小的保護好,我們也順心啊;

高濃度EPA+高濃度DHA每天各兩顆,不過我是這麼吃的,因為我兩種都有在吃,

所以我是一種各一顆的加強,如果你是只買其中一種,就記得一次吃兩顆喔!

每天的Omega 3的總量建議值都在500mg以上,定時補充營養品再搭配均衡的健康飲食,我想就足夠了。

以前常聽長輩說,多吃魚會變聰明健康,也從小就知道魚油的重要性,其實我小時候我媽也有買,

不過那時候的魚油我記得是液態的,每次吃一湯匙...那個味道真的都要憋住鼻子、暫時忘記味覺功能才能吞下去...

還好歐3加福給小朋友研發了好吃的軟糖,總之,魚油是全年齡都很適合的營養補給品,

不過還是有些人不適合吃(自己谷哥一下喔),魚油對我們有多少優點也要自己上網找一下,

相信都會有很多資訊可以幫助到大家的!我只能說用魚油來保養自己是最聰明的投資了。

另外,我必須要提醒的是;魚油是保健食品,不是藥品,所以不是當成藥物治療喔!

有什麼不舒服還是要看醫生為主,而且很多人都以為保健食品有吃就好了、有吃總比沒吃好,

這是錯誤的觀念喔!因為食品要吃出保健,還是需要仰賴高濃度、高劑量,

吃到劑量不足,濃度不純不夠,就等於沒吃了,也白白浪費銀兩呢!

所以對於選擇好的魚油,一定要做好功課(就像我幫你們整理的歐3加福啊)

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最後再分享一下我們一家三口吃歐3加福的時間, 其實魚油在任何時間補充都很OK!

飯前飯後、空腹前後吃都沒有關係的,有些人會害怕魚腥味的味道,

所以會選擇飯前吃,因為怕吃飽吃會打嗝有魚腥味飄出XD~不過飯後吃的吸收比較好,

歐3加福高濃度系列魚油這部分就相當貼心了,設計軟膠囊食用方式,

不僅隨吞即入完全無味,而且也相當方便收藏與囤放(注意保存日期即可),

小寶貝的軟糖設計、檸檬酸香口感當然更受他們歡迎囉!

不過如果有再吃鈣片的大家建議分開吃喔,因為性質不同可能會產生皂化反應(可上網谷哥一下)

因為Andy跟Hanna有在吃鈣片所以我有做了一下這個功課♥     PS好像一直叫你們上網谷哥哈哈,因為現在網站資訊很發達嘛~

上面的收納照片是因為外包裝打開後也無法再密封了,

所以我會另外使用透明密封袋包裝、連同防潮包,然後再放進盒子裡保藏~

推薦我覺得非常有感的魚油給大家~希望你們也能從中獲得參考喔!

 

 

◣品牌資訊◥

 

 

歐3加福官方購物網站:https://bit.ly/2CnVTbA

 

歐3加福官方FB:https://www.facebook.com/om3gafort/

 

實體通路哪裡買? https://bit.ly/2rL7Ode

 

全台大樹連鎖藥局、杏一連鎖藥局、及各大歐3加福特約指定藥局皆有販售唷~

 

••本文為個人體驗心得感受,僅供參考~無聲稱有任何療效,也無商業意圖、廣告販售或推銷之意,實際感受依個人體驗為主••

 

 

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