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目前分類:保健/養生/健康 (62)

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現代人對於健康保養已經是蠻大眾化的趨勢與概念,

尤其像我這樣時間永遠不夠用、日夜作息喬不攏的熱血媽咪更是需要重視,

畢竟有兩個活潑又動力滿滿的寶貝蛋,如果不維持足夠的體能怎能應付他們呢?

所以邁入35歲之後我就開始補充該有的保健食品囉!

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現在的空氣多糟糕.....相信很多爸比媽咪們都跟我一樣心有戚戚焉吧!?

加上我們家有過敏兒,很容易在空氣不好的時候,鼻子整個塞住不順

睡覺時也因為鼻子不通暢而開嘴睡,早上醒來就會覺得嘴巴好乾、更不舒服,

很早以前我就想幫他們好好整頓這個困擾了 >"<

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說真的,牙齒也是五官門面的擔當之一!誰不想要一臉笑開露出一口光芒~

我其實對於笑口一開就是黃板牙、亂牙、暴牙、或是因為齒垢關係滿是汙垢的牙,

看到當下內心都會:呃.....(⋋▂⋌)...........

不過真的不是排擠啦!只是我希望看到的是健康白亮的乾淨牙齒(應該每個人都希望)

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今天又要來介紹居家健康、闔家照顧的保健食品了~

擁有健康對我們來說真的很重要,尤其我身為一打二的職場媽咪,更需要注重這件事情♥

還有,把寶貝們健康打理好對媽咪來說也是基本必備,

因為小寶貝活潑有活力,媽咪才能放心在職場全力以赴的打拼啊!

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我爸媽茹素已經40多年以上囉,長久以來也沒聽他們說什麼營養不足的事情,

這幾天回家吃飯突然想到就問他們:『爸媽,你們這麼久以來只吃素,會不會有營養失衡的問題?』

媽正好在準備晚餐,頭也沒回的說:『不會啊!說真的我們吃素還比你們什麼都吃的人健康呢!』

這倒是沒錯,雖然已經搬出去了,但媽媽烹煮的素菜一直是我很懷念也很愛吃的味道,

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有時候會有人問我為何生了兩個小孩,身材還是維持的還不錯(算OK啦

雖然現在比起少女學生時期,確實還是有大了一號>///<

但以這年紀來說,我應該還算及格、中上吧哈哈(不要打我XD

其實工作再忙、事情再多,該保養的、該攝取的我還是很勤勞維持中,

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以前對於酵素這類產品,總是覺得不可能會喝到吃到(有一種自信叫做自以為XD

因為我保持規律的運動、三餐自己煮除了色香味俱全當然食材也不隨便、加上工作穩定,

整個身心都是最均衡放鬆的狀態,一直以來也都沒什麼大問題,

直到三年前因為家庭巨變的關係,自己必須獨立打理小孩與全新的生活起居,時間開始不夠用;

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最近的天氣真的有夠女人心,不只海底針,簡直變化莫測,

明明是大晴天、下一秒卻有可能飄來烏雲下起雨!

也難怪只要遇上這種季節變換的時候....濕冷濕熱換不停時;

我就會感覺到我家的過兒恩狄、敏兒憨娜的哈啾啾機率就會提高(屢試不爽

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這天恩狄下課,在車上他就跟我說他不太舒服,說的時候還交錯著酷酷掃......

一看時間已經晚上九點了....診所也都已經休息了 >"<

只好跟他說先多喝水,隔天看情況再去看醫生吧!

結果晚上就收到【QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲】

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過年嘛!要叫小孩子不吃零嘴怎麼可能(大喊ing

其實別說過年了,平常叫他們不要開食物櫃就辦不到啊(吃零嘴比吃正餐勤奮

只是市面上林林總總的零食怎麼挑?既要好吃、又要吃得安心~

今天媽咪我就要來推薦這組讓喬家寶貝們每天人手一條的新零嘴囉❤

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年紀越大,越能體會世界上最珍貴稀罕的不是錢,而是健康

健康,是用錢也買不回來的,只能平常就要保持良好的保健習慣,

花一點點小投資,一點一滴的把健康儲存起來,不管是打地基也好、顧基本也可,

守護家人與孩子們的健康我可不手軟,而且我真心覺得適度做好健康補給是非常重要的人生大事喔!

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關於晶亮守護的養生功課,我真的相當重視呢!

因為現在需要用到電腦、平板、手機的地方好多~確實我也覺得很不舒服,

明知道要休息、卻不得停止,畢竟工作嘛也是要完成最重要.....但最後就是越來越乾澀;

之前我就有提到過, 可能是因為年紀增長所以或多或少會有些退化的現象,

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嗨嗨~我們又來了,又要來分享養兒育女的健康補給概念文❤

我覺得Andy跟Hanna當我的孩子應該算是幸福吧?

因為我真的蠻會幫他們尋找許多健康輔助產品,

不管是玩的、吃的、用的,都要經過挑選試用才敢給他們~

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自從年紀跳到30歲以後,那段時間真的可以感受到氣色有如雲霄飛車往下直奔!

雖然透亮也是我追求的,但是現在第一在乎的就是氣色了♥▏

記得我心中的女神-舒淇曾經說過,她要自然美的老去~我也希望啊!

但我希望不管在甚麼年紀,只要氣色保養得宜,都能散發健康亮麗的光采,這才是我要的。

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我想如果我現在做一個問卷調查,問『誰不是低頭族』....應該沒人理我吧~

因為大家都還在低頭滑手機沒人注意我啊哈哈!其實這要說起來也算是蠻嚴肅的話題耶!

拿我自己來說,一天之中我使用電腦+手機的比重相當多~絕對超過12H(驚人吧

所以我審視自己的問題,確實有蠻多地方困擾我,例如乾癢、乾澀等等

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看到這篇就知道我又再紀錄益生菌之實用心得了😅

我們家啊是本來就一直有在補充益生菌,只是會不定時轉換一下品牌,

益生菌這種東西我之所以會常常推薦給大家,是因為這產品在生活中真的不可或缺,

隨著年齡增長,體內的好菌逐漸減少,再加上工作或是生活壓力、飲食不均等等~

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隨著年紀增長,越來越明白生命中不僅僅是追逐工作成就與日常生活樂趣,

而是擁有健康的身體才是關鍵,沒有健康,再怎麼勞心勞力換取的一切終將是白費;

然而甚麼才算是健康的生活呢?簡單的說~就是來能走能動、能跑能跳。

我曾想過就算年老,我也希望我可以不拖累任何人.....至少身體要保持勇健吧(下腰ing

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補充膠原蛋白的好處,相信大家都知道吧!它是用吃的、用喝的保養品,

是可以幫助肌膚保持水潤彈性的美容聖品~

市面上的膠原蛋白很多,有需要泡水喝的粉末型、也有直接吞食的錠劑或是微顆粒粉,

其中最讓我深感便利的就是飲品型!而且我也是一直都是用喝的來補充膠原蛋白喔~

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我相信每個媽媽都很忙,尤其是職業媽咪,要工作又要兼顧家庭,不好好保養身體怎麼行!

像我自己又要當爸又要當媽,從早燒到晚的體力~當然也要雙倍加持才行啊~

有時候一整天忙完,躺在床上卻是累到怎麼也睡不著,忙碌的片段還在眼前跑馬燈,

腦瓜子也鬧哄哄,手腳麻麻酸酸,每一口緩慢呼吸都能感受到氣力一點一滴的被蒸發了.....

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