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目前分類:保健/養生/健康 (11)

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又要來分享益生菌了!大家都知道吃益生菌是我家保持最久的好習慣(笑)

自從當了媽之後,全部的心思都放在照顧寶貝們~

幫寶貝們打好日常基礎、就算遇到風雨也能屹立是每個媽媽的心,

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大家都知道平常我就有準備"滴雞精"來替自己跟小朋友健康加持、加油打氣~

但你們知道嗎?除了"滴雞精"我還有另外補充"滴魚精"來個雙重補給喔!

無論是滴雞精或是滴魚精,這兩者都富含蛋白質胺基酸,在小朋友成長發育時特別有幫助喔!

而滴魚精更多了牛磺酸、菸鹼素⋯等魚隻的精華,補充營養更全面!

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現代人小朋友幾乎每個手上都會看到平板跟手機,我們家的也不例外囉 > <

恩狄甚至小五就有電腦課,所以平常在家也要利用電腦來練習打字跟PPT....很超前吧!

也因為長時間接觸3C產品,所以也觀察到很多國小學童(甚至更小)就開始戴眼鏡了~

當然我一開始也很擔心,但後來只能想開,畢竟是事實了啊><

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現在大部分的家庭都是外食族,再加上小孩幾乎都是待在學校、放學又去安親班,

其實沒辦法確實的掌握飲食~到底吃了哪些?長時間下來我也很擔心營養攝取不均衡,

尤其恩狄最近常被老師說注意力不集中、容易分心,所以功課寫得比較慢~

聽得我真的很擔心耶!從小孩出生、我媽耳提面命的說一定要讓小寶貝多吃魚 ♥

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寫這篇文章的時候,我就在想會不會有人跟我一樣沒聽過『蚓激酶』或是『紅蚯蚓酵素』XD

因為我在吃的時候都會腦補『蚯蚓』的畫面,想說應該沒有很普及吧? 結果是我狹隘了~

做了功課才知道,這一兩年來關於『紅蚯蚓』『蚓激酶』的話題討論度相當高!

不僅相關醫學研究或是食後心得,隨便一估勾幾乎都有非常豐富的報導;

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身為職業媽媽的我真的太忙了,忙到三餐外食營養不均、也沒時間去運動,

還常常熬夜趕工追劇,每天忙到精神無法集中、思緒錯亂~

如果想要靈活思考、活力滿滿的話~那就是補充好的魚油囉!

怎樣的魚油才算好?當然就是Omega3的含量要高單位又足量啦!

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生了小孩、又早過了熟透女年紀,平常也沒有乖乖運動跟攝取蔬菜水果,工作又是一整天都需要坐著!

口慾也從沒節制!所以嗯嗯不順、頑固負擔不斷囤積的本事 ,我一直都有(很敢說啊)

為了讓自己擺脫這樣的困擾,我可是花了一段時間體驗 JOYHUI綠纖黑咖啡】

重新奪回自己做自己的女王寶座!現在既健康又不需要遮遮掩掩、也不用拉牛仔褲拉到憋氣跌倒啦~

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近年來的薑黃健康食品真的很夯,因為薑黃的營養機能是非常全方位的!

現在科技發達比較少看到粉狀了,大部分的薑黃幾乎都濃縮精華、製成錠狀或是膠囊之類的,

不僅提高機能吸收力,也能方便攜帶、隨時隨地都能吃得到喔♥

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因為工作與3C可以說是息息相關,除了睡覺時間、幾乎面對的就是手機螢幕跟電腦螢幕吧>"<

看了一整天,一到下午就開始乾癢乾澀好不舒服喔!而且開車也會開始畏光,只好趕緊戴太陽眼鏡保護自己;

這些問題都讓我不得不審視自己的晶亮問題,不管是生活作息或是睡眠不足,真的要開始重視保養囉!

我一直認為這扇明亮之窗是我們最重要的地方,可以不說話但要我不看任何事物,還真的辦不到(例如看不到玄彬XD

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說到補身體養足精氣,應該很多人跟我一樣馬上想到滴雞精

隨著年紀稍長、健康食品開始瓶瓶罐罐,無非也是希望打理好自己才能好好照顧兩寶~

而選擇滴雞精的營養補充是我從不間斷的,因為我超愛滴雞精濃醇香的口感、就算空腹喝也很OK!

對我來說雞湯太油膩、市售瓶罐雞精腥味過濃,這時候清淡無腥味的滴雞精就是一個好的選擇;

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最近天氣忽冷忽熱的,真的不太像冬天啊,這樣的天氣反而讓我有點適應不來,

於是告訴自己該補補囉!而且一向很疼愛我的姐姐剛開完刀,想要幫她補補身~

就來看看適合術後者滋補養身的食品囉!說到補身體,我就會直接想到滴雞精

因為我本來就有喝滴雞精養生(養身)的習慣,而且對於現代人忙碌的生活來說,滴雞精是最快速的方式了;

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