喬小安愛分享愛寫寫

這次要跟大家分享你我都很需要的日常生活營養保養品！隨著現代人的生活邁入智能化，

3C科技產品充斥在我們的生活圈已經不是新鮮事！如果你跟我一樣～工作就是電腦當前坐整天、

或是手機不離身、甚至熬夜追劇 (我是陸劇迷～最近才剛又熬完一劇，想知道哪部可以問我哈哈🤩)

那我們應該有共同習慣，就是補充葉黃素了～但是我天天外食的習慣，營養有沒有均衡都不知道，

家有小寶貝的爸爸媽媽都知道，對於成長黃金期的兩寶來說～補充鈣質是很重要的！

尤其哥哥本身就是籃球隊隊員， 身高優勢對籃球運動更加重要 ！我常跟他說你現在是關鍵黃金期，

一定要在這個階段做好萬全的打底，才能像傑克與魔豆裡的魔豆突飛猛進！還有憨娜；

在同儕裡總是那位一眼望去就被埋沒在人海裡的孩子～座位也都是安排坐在最前面.....😢

今天又要跟大家聊聊中年女子的健康保養心得了😅～其實到了一定年紀，

自己也知道哪邊需要保養，尤其身邊姊妹更會交換心得，每個人都有自己的一套～

也可以從中獲得一些不錯的資訊與概念，我現在43歲了！每年一定要健檢，

目前較困擾我的主要有睡眠跟膽固醇，尤其膽固醇如過高真的會讓我怵目驚心啊哈哈！

雖然不是很想說，但還是要說(什麼啦)～就是年紀大了，要開始注重健康保養啦！

其實生完兩寶後我就有感覺比起之前的行動力，現在真的有差！尤其35歲後更有退步之感🙄

大魚大肉我不怕，我有國民速酵錠 / 我選擇營養師輕食讓我生活有酵率！

現在人生活忙碌壓力大，三餐總是在外解決，又愛吃大餐！

但隨著年紀增長，代謝也沒有以前好，長時間下來，發現自己越來越負擔；

身為職業媽媽天天一打二，長時間忙碌工作兼打理家庭，又要熬夜加班，這種日積月累的疲憊；

深怕總有一天會崩塌.....畢竟人不是鐵打的！那麼我們該如何做好準備、好好幫自己加油呢？

不知道你們家有沒有不愛喝魚湯的....台南人應該都喝得很習慣吧！？我們家就憨娜不敢喝；

她覺得魚湯有一種味道，不過因為她正值成長期間，假日有空我就會燉雞湯、熬魚湯的給孩子進補，

如果遇到孩子們不敢喝的魚湯我還真是傷腦筋！所幸我媽那天聽人家說現在跟滴雞精一樣、

雞有滴雞精、魚也有"淬魚精"！！天啊我好像井底之蛙，我還是第一次聽"淬魚精"呢(笑)