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目前分類:健康生活分享 (11)

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海爾思易購網-肽水潤番紅花升級版 (1).jpg

💤睡覺有多重要?睡得好~身心放鬆、輕鬆釋壓!睡不好~影響隔天精氣神!

現代人工作壓力大、生活步調緊繃,相信應該很多人跟我一樣,明明已經很累了😵‍💫

但每到該睡覺的時間還是輾轉難眠? 我覺得我的睡眠品質開始滑下坡是從生完孩子開始,

因為當兩寶還在嬰兒時期~那時我的睡眠時間總是警惕狀態(定時餵奶、換尿布、聽到聲音馬上起來)

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營養師輕食 國民速酵錠 (14).jpg

大魚大肉我不怕,我有國民速酵錠 / 我選擇營養師輕食讓我生活有酵率!

現在人生活忙碌壓力大,三餐總是在外解決,又愛吃大餐!

但隨著年紀增長,代謝也沒有以前好,長時間下來,發現自己越來越負擔;

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唯多多膠囊式夾心軟糖 (28).jpg

禁止吃糖、不如好好選糖!兒童機能軟糖邊吃邊補充營養關鍵同時滿足味蕾~健康&口慾雙贏!

家有小朋友的都知道,從小到大當媽的就會嚴格把關吃糖果的次數,甚至該不該讓小朋友吃糖的話題;

也常是與長輩在飯桌上的拉扯戰,畢竟有些長輩為了討孩子歡心,把吃糖當作疼惜的途徑之一XD

現在我也想開了!與其為此深深苦惱,不如仔細挑選、幫孩子們好好過濾適合他們吃的軟糖🍬🍬

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國民酵母B群綜合維他命-營養師輕食 (1).jpg

 

身為職業媽媽天天一打二,長時間忙碌工作兼打理家庭,又要熬夜加班,這種日積月累的疲憊;

深怕總有一天會崩塌.....畢竟人不是鐵打的!那麼我們該如何做好準備、好好幫自己加油呢?

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翰方御品、煥亮美妍膠原飲 (5).jpg

🍓膠原蛋白流失怎麼辦?我推薦業界唯一以漢方為基底之膠原蛋白飲:翰方御品煥亮美妍膠原飲

由專業中醫師團隊共同研發的翰方御品煥亮美妍膠原飲~是我最近維持美妍的好朋友!

一直以來在工作與家庭兩頭燒的我~憑藉一人之力已經夠辛苦,完全沒時間顧慮自己的狀態好不好;

直到有天照鏡子覺得真的不能再偷懶下去了!除了定期保持運動、保養品的內外調養也開始注重💪

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法兒貝汪汪隊立大功 兒童維他命C (21).jpg

✅ 為什麼需要補充兒童維他命C?為何一定要選擇法兒貝│汪汪隊立大功 兒童維他命C

大家都知道小朋友正值成長發育的黃金時期,除了營養均衡的飲食以外,額外的營養補充更不可少~

拿我們家恩狄跟憨娜的飲食來說~因為我是職業媽咪,準備餐食的時間大多是假日,平常日幾乎外食😩

水果雖然天天有吃、但還是會擔心孩子們的補充會不會不夠!所以準備全家人營養元素的健康食品時;

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日芳珍饌萃魚精 (1).jpg

不知道你們家有沒有不愛喝魚湯的....台南人應該都喝得很習慣吧!?我們家就憨娜不敢喝;

她覺得魚湯有一種味道,不過因為她正值成長期間,假日有空我就會燉雞湯、熬魚湯的給孩子進補,

如果遇到孩子們不敢喝的魚湯我還真是傷腦筋!所幸我媽那天聽人家說現在跟滴雞精一樣、

雞有滴雞精、魚也有"淬魚精"!!天啊我好像井底之蛙,我還是第一次聽"淬魚精"呢(笑)

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 遠騰生技-SPE優多益生菌 (14).jpg

吃益生菌好處多多?我選【凌鶴SPE優多益生菌】讓全家一起養好菌:)

一直以來都有密集補充益生菌的習慣,因為我知道我的生活習慣充斥著忙碌、外食、

蔬果攝取少、愛熬夜、又愛喝飲料!天啊隨便講講就一堆不良的生活習慣啊.....😱

重點是從小到大一直有卡卡不順的困擾,最嚴重的時候莫過於是懷孕大概七個月時~

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漢衛金大漢精華飲女生專用- (10).jpg

自從哥哥上國一後突飛猛進,讓我非常欣慰自己的養育有方(咦?)~哈哈!

說到這就不得不說,現代父母為了孩子們的成長可以說是盡心盡力做功課💪

之前就有提過因為媽咪本人我工作繁忙(只有假日才有時間燉一些補湯給孩子們品嘗)

其他時間真的沒辦法多準備滋補食材給孩子們補補,所以會特別準備成長黃金期、

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1398704.jpg

 膳食纖維有多重要?對於膳食纖維~大家每天都有攝取達標嗎?

跟朋友聊天常常會聊到膳食纖維,因為我們大多是外食族群,所以常會分享你在吃哪牌子(笑)

大家都知道膳食纖維是每日必備的營養元素~只是我們生活忙碌,常常無暇顧及吃得完善均衡~

再加上工作緊張壓力大,可以吃飽就好還管吃什麼呢?所以每天攝取的膳食纖維有沒有達標我不敢保證!

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CYMERA_20220829_131610[1].jpg

把握一輩子一次的成長關鍵!就要來喝漢衛金大漢精華飲(男生成長期專用)

我家大寶今年要上國一啦(拭淚),有一種孩子終於長大的感覺!只是他比起同年齡孩子矮了不少~

加上他又喜歡打籃球、想要進入籃球隊,但加入籃球隊就是要高人一等才是絕對優勢啊!

無奈媽咪我平常忙於工作,要帶他適當運動+飲食均衡也沒辦法保證可以完全做到~不免擔憂

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