喬小安愛分享愛寫寫

現在大部分的家庭都是外食族，再加上小孩幾乎都是待在學校、放學又去安親班，

其實沒辦法確實的掌握飲食～到底吃了哪些？長時間下來我也很擔心營養攝取不均衡，

尤其恩狄最近常被老師說注意力不集中、容易分心，所以功課寫得比較慢～

聽得我真的很擔心耶！從小孩出生、我媽耳提面命的說一定要讓小寶貝多吃魚 ♥

寫這篇文章的時候，我就在想會不會有人跟我一樣沒聽過『蚓激酶』或是『紅蚯蚓酵素』XD

因為我在吃的時候都會腦補『蚯蚓』的畫面，想說應該沒有很普及吧? 結果是我狹隘了～

做了功課才知道，這一兩年來關於『紅蚯蚓』與『蚓激酶』的話題討論度相當高！

不僅相關醫學研究或是食後心得，隨便一估勾幾乎都有非常豐富的報導；

身為職業媽媽的我真的太忙了，忙到三餐外食營養不均、也沒時間去運動，

還常常熬夜趕工追劇，每天忙到精神無法集中、思緒錯亂～

如果想要靈活思考、活力滿滿的話～那就是補充好的魚油囉！

怎樣的魚油才算好？當然就是Omega3的含量要高單位又足量啦！

生了小孩、又早過了熟透女年紀，平常也沒有乖乖運動跟攝取蔬菜水果，工作又是一整天都需要坐著！

口慾也從沒節制！所以嗯嗯不順、頑固負擔不斷囤積的本事 ，我一直都有(很敢說啊)

為了讓自己擺脫這樣的困擾，我可是花了一段時間體驗 【JOYHUI綠纖黑咖啡】♥

重新奪回自己做自己的女王寶座！現在既健康又不需要遮遮掩掩、也不用拉牛仔褲拉到憋氣跌倒啦～

因為工作與3C可以說是息息相關，除了睡覺時間、幾乎面對的就是手機螢幕跟電腦螢幕吧>"<

看了一整天，一到下午就開始乾癢乾澀好不舒服喔！而且開車也會開始畏光，只好趕緊戴太陽眼鏡保護自己；

這些問題都讓我不得不審視自己的晶亮問題，不管是生活作息或是睡眠不足，真的要開始重視保養囉！

我一直認為這扇明亮之窗是我們最重要的地方，可以不說話但要我不看任何事物，還真的辦不到(例如看不到玄彬XD

說到補身體、養足精氣，應該很多人跟我一樣馬上想到滴雞精 ♥

隨著年紀稍長、健康食品開始瓶瓶罐罐，無非也是希望打理好自己才能好好照顧兩寶～

而選擇滴雞精的營養補充是我從不間斷的，因為我超愛滴雞精濃醇香的口感、就算空腹喝也很OK！

對我來說雞湯太油膩、市售瓶罐雞精腥味過濃，這時候清淡無腥味的滴雞精就是一個好的選擇；

最近天氣忽冷忽熱的，真的不太像冬天啊，這樣的天氣反而讓我有點適應不來，

於是告訴自己該補補囉！而且一向很疼愛我的姐姐剛開完刀，想要幫她補補身～

就來看看適合術後者滋補養身的食品囉！說到補身體，我就會直接想到滴雞精，

因為我本來就有喝滴雞精養生(養身)的習慣，而且對於現代人忙碌的生活來說，滴雞精是最快速的方式了；