喬小安愛分享愛寫寫

自從接觸了最愛的打稿工作，時間就常常日夜顛倒、覺得不夠用，

家庭要顧、工作要顧、興趣要顧、孩子也要顧～ 一人要分飾好幾個角色，

就算是鐵人也會軟腳啊.....所以近幾年開始注重養生的課題了，

除了是餐餐外食的原因，也是為了兩個年幼的小寶貝著想，

年紀越大，越能體會世界上最珍貴稀罕的不是錢，而是『健康』

健康，是用錢也買不回來的，只能平常就要保持良好的保健習慣，

花一點點小投資，一點一滴的把健康儲存起來，不管是打地基也好、顧基本也可，

守護家人與孩子們的健康我可不手軟，而且我真心覺得適度做好健康補給是非常重要的人生大事喔！

關於晶亮守護的養生功課，我真的相當重視呢！

因為現在需要用到電腦、平板、手機的地方好多～確實我也覺得很不舒服，

明知道要休息、卻不得停止，畢竟工作嘛也是要完成最重要.....但最後就是越來越乾澀；

之前我就有提到過， 可能是因為年紀增長所以或多或少會有些退化的現象，

自從年紀跳到30歲以後，那段時間真的可以感受到氣色有如雲霄飛車往下直奔！

雖然透亮也是我追求的，但是現在第一在乎的就是氣色了♥▏

記得我心中的女神-舒淇曾經說過，她要自然美的老去～我也希望啊！

但我希望不管在甚麼年紀，只要氣色保養得宜，都能散發健康亮麗的光采，這才是我要的。

我想如果我現在做一個問卷調查，問『誰不是低頭族』....應該沒人理我吧～

因為大家都還在低頭滑手機沒人注意我啊哈哈！其實這要說起來也算是蠻嚴肅的話題耶！

拿我自己來說，一天之中我使用電腦+手機的比重相當多～絕對超過12H(驚人吧

所以我審視自己的問題，確實有蠻多地方困擾我，例如乾癢、乾澀等等

看到這篇就知道我又再紀錄益生菌之實用心得了😅

我們家啊是本來就一直有在補充益生菌，只是會不定時轉換一下品牌，

益生菌這種東西我之所以會常常推薦給大家，是因為這產品在生活中真的不可或缺，

隨著年齡增長，體內的好菌逐漸減少，再加上工作或是生活壓力、飲食不均等等～

隨著年紀增長，越來越明白生命中不僅僅是追逐工作成就與日常生活樂趣，

而是擁有健康的身體才是關鍵，沒有健康，再怎麼勞心勞力換取的一切終將是白費；

然而甚麼才算是健康的生活呢？簡單的說～就是來能走能動、能跑能跳。

我曾想過就算年老，我也希望我可以不拖累任何人.....至少身體要保持勇健吧(下腰ing

補充膠原蛋白的好處，相信大家都知道吧！它是用吃的、用喝的保養品，

是可以幫助肌膚保持水潤彈性的美容聖品～

市面上的膠原蛋白很多，有需要泡水喝的粉末型、也有直接吞食的錠劑或是微顆粒粉，

其中最讓我深感便利的就是飲品型！而且我也是一直都是用喝的來補充膠原蛋白喔～

我相信每個媽媽都很忙，尤其是職業媽咪，要工作又要兼顧家庭，不好好保養身體怎麼行！

像我自己又要當爸又要當媽，從早燒到晚的體力～當然也要雙倍加持才行啊～

有時候一整天忙完，躺在床上卻是累到怎麼也睡不著，忙碌的片段還在眼前跑馬燈，

我們家本來就都有在吃益生菌的習慣，而且是完全沒斷貨的在囤，

孩子的外婆也會買，我這個娘親也會買，

原因很多～ 不外乎是補充孩子的健康，也希望能幫助孩子提升抵抗力等等，

更重要的，也是因為有吃益生菌的習慣，所以Andy的嗯嗯才擺脫小時候頑固的便秘，

家有兒女初長成的爸媽們，大概都能體會；

小朋友長大好快，每天每天養著疼著不覺得，

突然有天回頭...怎麼就長高了抱不動了.....(媽媽玻璃心碎碎😭

我們也都希望能借助一些良方外力，

能讓孩子們比我們好、比我們優、比我們壯，青出於藍！

吃益生菌維持腸道健康，是現代人養生的方法之一，

喬安我也不例外啊！除了自己，連同小孩的益生菌總是備妥妥，

隨時隨地的補充健康活力👌

有在發漏喬安部落格的就知道我們一家都有過敏的現象，

蕁麻疹啦、塵蹣啦、空氣紫爆啦等等，只要一有異狀我們就會開始哈啾哈啾的！

濕濕冷冷的天氣，來杯暖呼呼的薑茶，

不僅能帶走體內寒氣，也能暖心暖體暖手腳～

更是把煩悶的心情也一掃而空！

而且薑茶可是姨媽來的時候最佳暖方茶品

喬安本來就有喝薑茶的習慣～尤其姨媽來>///<

人家說女人啊！過了25歲，就甚麼保養也無法拯救！

因為膠原蛋白會快速流失啊！像是體力、氣色各方面(哭)

真心話說起來真的有差耶～以前熬夜通宵，也不見膚色暗沉或是不好，精神一樣抖擻兒

睡一天就補回來了；現在，只要熬一天，睡三天還不見得有感覺咧(哭倒ing

完全不能鐵齒啊只要一個工作到兩三點隔天絕對殭屍臉(嚇到吃兩隻手手

從寶貝們還在媽咪肚子裡，聽到他們的心跳聲開始；

每每回憶，那個來自生命力的樂章，至今依舊是如此震撼著我～

而這份獨特的感動深深盡在不言中！

從那天起，為了給寶貝們健康最好的打底，攝取了很多營養品，

希望我的小寶貝健康平安的成長、永遠快快樂樂的！

雖然喬安我不是個肉肉女，卻活跳跳是個吃貨鬼啊！

尤其晚上真的很難控制不吃消夜，

而光靠運動真的心有餘力不足，

有時候想吃，還要跟自己洗腦說：人生苦短啊何必為難自己XD～

就吃吧.....然後就....真的吃了(腦波弱)

一直以來我對於牙齒保健算是輕度重視，

只有每年固定洗牙一次←其實算少

應該大概半年一次對牙齒比較好；

但說真的我實在太害怕躺在那邊，然後被水啊機器啊沖啊刺啊嗡嗡叫的，

還有每次洗牙都會有的酸酸感，