喬小安愛分享愛寫寫

有看過我分享保健文章的朋友們都知道，關於『益生菌』的分享文是最多的，

為什麼呢？因為台灣氣候實在太潮濕，再加上日漸嚴重的空汙問題，只要天氣一變化就開始哈啾啾><

不僅我上班無法專心、小朋友的學習狀況也無法集中，像恩狄就常被老師說上課眨眼睛狂揉鼻想睡覺等等的....

身為3C重度使用者的我，又要來分享葉黃素啦！這應該是我會定期分享的產品哈哈！

隨著現代生活的進步，人手一機已經不是奇特的事情，3C科技產品更是充斥著我們的生活圈，甚至小朋友也是；

別說不讓他們玩平板手機啦，現在很多教材也都延伸為電子E化、電子書、線上雲端課程，怎麼防？

其實也不需要過度的慌張，只好調整好使用時間、維持好固定運動、作息正常、定期視力檢查都OK的！

不知道大家有沒有聽說過天山雪蓮這個養生食品？我從以前就常在電視劇裡看到天山雪蓮如同神藥般的化身，

就連周星馳的電影都有出現天山雪蓮！近期發現台灣現在真的有天山雪蓮相關營養食品，

因為是純天然所以就想來試試，照顧自己疲勞倦怠的身體，調整體質保養自己～！

當了媽媽、而且還是母兼父職的媽媽，才知道當媽的偉大跟辛酸啊！

從小就聽我媽說我是一個讓她每天噓賽賽的人，因為我沒有每天嗯嗯，然後又偏食～

那個年代也沒有什麼益生菌、酵素補充的概念，所以常讓我媽非常辛苦(太慚愧啦)

長大後出社會，又晉升(?)為外食族～飲食作息不正常又營養不均衡，只要一個沒顧好可能三五天都沒嗯嗯 >///<

那種肚子痛又無法清空的感覺實在太讓我尷尬了！當然也試過不少方法但效果總是有限(不是無感就是狂拉)

最近天氣忽冷忽熱的，真的不太像冬天啊，這樣的天氣反而讓我有點適應不來，

於是告訴自己該補補囉！而且一向很疼愛我的姐姐剛開完刀，想要幫她補補身～

就來看看適合術後者滋補養身的食品囉！說到補身體，我就會直接想到滴雞精，

因為我本來就有喝滴雞精養生(養身)的習慣，而且對於現代人忙碌的生活來說，滴雞精是最快速的方式了；

今天又要來分享全家人一起營養補充的益生菌心得了！益生菌在我們家是不曾中斷的保健食品；

然而市面上的益生菌五花八門、買給寶貝吃的益生菌也很多～當然心得更多囉！你們也知道我只推有感的♥

不知道大家有沒有覺得最近溫差實在有夠大，而且還下雨，搞得我跟寶貝們都快頂不住這季節變換啦！

還好媽咪我已有準備，早早購入網路口碑推薦，日本研發、原裝進口的優質益生菌來調整寶貝體質、進行冬季健康保衛大作戰。

年近不惑～本就是一個熟透到不行的年紀，但總希望能在日漸流逝的時光裡抓住些什麼～

無奈膠原蛋白的流失根本以高鐵速度般進行，抓也抓不住.....想到以前跟姊妹熬夜一整晚也無所謂，

隔天依舊亮麗如昔，現在可不行囉！只要熬一天就超難看，臨時抱佛腳的狂敷面膜也沒用～

搞得我警覺心不得不來～最基本的就是不斷補充『膠原蛋白』來維持好氣色 ♥

現代人人手一台3C產品，我們家小朋友也不例外，所以才會小小年紀就問題多多啦～

為了保護孩子們的晶亮視野我也做了不少努力呢，例如每半年就會帶他們兩兄妹檢查看看度數有沒有遞增，

而且平常我們就有補充葉黃素的習慣，尤其兩寶上了小學後，接觸書籍與寫字的機會大增，相對的保健就更重要了；

加上媽咪我本身就是一個大近視，你們都知道近視是會遺傳的吧？ 唉說到近視就想到這次開學被開了異常單要檢查(暈)

膠原蛋白我每天都吃也常常分享，但質地都是粉狀的跟喝的，『膠原凍』還是第一次吃呢！

反正不管擦的抹的、吃的喝的，只要是提升好氣色的有感好物我都想要嘗試 ♥

尤其 『膠原蛋白』相信愛美的女孩們一定都吃過，同時它也是市面上品牌最琳瑯滿目的養顏美容產品，

該怎麼吃？怎麼選擇對我們才是有幫助的膠原蛋白？今天就要來分享給大家囉～

最近可能會看到我分享蠻多益生菌心得，尤其兒童專用的(笑)

說真的我平常工作很忙，如果又遇到兩寶生病的時候真的是身心俱疲兩頭燒，

我媽就常說，不僅我自己身體要照顧好、把小朋友的底子打理好對我來說才是生活順心的關鍵，

只能說日常保健做得好，就算真的遇到寶貝不舒服的情況，也能因為平常增加的防禦能較快康復，

我家恩狄從小嗯嗯就卡卡、憨娜偏食又是小隻馬，這些一直是我在育兒之路遇到的大困擾；

但我又不愛隨便找偏方給孩子們亂吃，做了很多功課才發現『益生菌』是個腸道保健的好東西，

腸道是健康的第一道城牆，牆內是否活力滿滿就要端看這道牆蓋的堅不堅固了～

因為知道補充『益生菌』的重要性，所以很早之前『益生菌』就跟隨在我們的日常生活囉！

以往聽到補鈣，就會想說多喝牛奶，牛奶也是日常生活中我們飲用率蠻高的，

但你們覺得光是喝牛奶來補鈣就可以補的心安理得、面面俱到了嗎(瞇眼

先說說小孩子好了，身為兩寶媽咪，對於鈣質補充我可是有特別做功課喔 ♥

畢竟小寶貝的成長只有一次！趁現在的發育期給予全方位的營養補充，才能健全茁壯！

我們家兩寶一開學就像鬆散許久的軍隊…

「媽咪我要帶XXX、媽咪幫我找膠水，一下子又說明天要交XX作業」

晚上加班回家都已經八九點，還要幫小孩準備開學用品，真的讓我忙翻天!

所以，開學期一直以來都是我的夢靨！

看著寶貝們一天天成長，即使工作忙碌，但心裡總是會特別溫暖踏實，

跟所有的媽咪們一樣，總覺得把寶貝們照顧好，比照顧自己重要，

直到年近不惑、漸漸感受到體力大不如前，也跟不上他們充沛的活力，

才驚覺！我一定要先把身體顧好，才能陪伴他們健康成長 ❤

大家都知道我們一家大小都有吃益生菌的習慣，尤其兩寶可以說是沒停過，

自從當了媽咪之後，對健康資訊都會莫名的高度關注，

就是希望可以給寶貝們成長過程中最好的健康加持！相信這也是所有媽媽的堅持吧 ♥

我們家兩寶最近跟我出國一趟，擔心的地方很多，但最讓我憂心的就是用餐問題了，

今天要來分享很特別的營養食品，以前我常常分享的是小寶貝吃的益生菌，

這次呢是 『專屬愛自己』 系列喔！之前錯誤的觀念～我都想說益生菌讓寶貝補充就好，

我呢畢竟是成人了，吃得多選擇多也不挑食，雖然是外食族族長但也什麼都會吃啊！

問題就出在這個什麼都吃，什麼都不忌口，忽略了現今飲食型態已經改變了；

我常說做為一個女生很幸福，因為可以從愛自己之中獲得愉悅與自信，

同時也很辛苦，因為要裡外兼具、內外打理的全方位保養(吃的抹的都要 ♥

但是我們在食用一些美容輔助的保健食品時，心裡都會難免有疑慮～

也很擔心會不會是吃個安慰心酸？到底有沒有吸收？

有在發露我文章的應該都知道，酵素也是我日常之中不可或缺的營養補充，

但我發現跟朋友聊起酵素時，還是會有人一知半解的感覺，但我也非專業也很難一次說清楚～

直到看過來自【營養師輕食】江欣樺營養師的影片介紹之後，馬上就非常一點通的明白了，

所以在分享這次酵素推薦前～先讓大家看看這段影片唷！

說到初乳，大家直覺就是珍貴營養的成分！這也是近期蠻熱門的保健食品之一，

初乳是哺乳動物生產後、48小時內所分泌的第一道乳汁，

尤其是牛跟羊的初乳來源更是被認定其營養成分強度直逼人的初乳、甚至更勝！

記得之前剛生產完要擠母奶的時後，醫護人員就交代我把初乳擠出來之後一定拿給寶貝喝(*´∀`)~♥

大家都知道我會固定幫孩子挑選益生菌

就是希望孩子可以獲得最好的營養補給！當然也是因為恩狄憨娜喜歡吃囉！

看到孩子們吃的健康開心我想也是每一個媽咪都會感到欣慰的 ♥

不過一開始會接觸益生菌也是為了幫助寶貝們排便順暢跟調整體質；