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目前分類:保健/養生/健康 (62)

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有看過我分享保健文章的朋友們都知道,關於『益生菌』的分享文是最多的,

為什麼呢?因為台灣氣候實在太潮濕,再加上日漸嚴重的空汙問題,只要天氣一變化就開始哈啾啾><

不僅我上班無法專心、小朋友的學習狀況也無法集中,像恩狄就常被老師說上課眨眼睛狂揉鼻想睡覺等等的....

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身為3C重度使用者的我,又要來分享葉黃素啦!這應該是我會定期分享的產品哈哈!

隨著現代生活的進步,人手一機已經不是奇特的事情,3C科技產品更是充斥著我們的生活圈,甚至小朋友也是;

別說不讓他們玩平板手機啦,現在很多教材也都延伸為電子E化、電子書、線上雲端課程,怎麼防?

其實也不需要過度的慌張,只好調整好使用時間維持好固定運動作息正常定期視力檢查都OK的!

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不知道大家有沒有聽說過天山雪蓮這個養生食品?我從以前就常在電視劇裡看到天山雪蓮如同神藥般的化身,

就連周星馳的電影都有出現天山雪蓮!近期發現台灣現在真的有天山雪蓮相關營養食品,

因為是純天然所以就想來試試,照顧自己疲勞倦怠的身體,調整體質保養自己~!

當了媽媽、而且還是母兼父職的媽媽,才知道當媽的偉大跟辛酸啊!

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從小就聽我媽說我是一個讓她每天噓賽賽的人,因為我沒有每天嗯嗯,然後又偏食~

那個年代也沒有什麼益生菌、酵素補充的概念,所以常讓我媽非常辛苦(太慚愧啦)

長大後出社會,又晉升(?)為外食族~飲食作息不正常又營養不均衡,只要一個沒顧好可能三五天都沒嗯嗯 >///<

那種肚子痛又無法清空的感覺實在太讓我尷尬了!當然也試過不少方法但效果總是有限(不是無感就是狂拉)

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最近天氣忽冷忽熱的,真的不太像冬天啊,這樣的天氣反而讓我有點適應不來,

於是告訴自己該補補囉!而且一向很疼愛我的姐姐剛開完刀,想要幫她補補身~

就來看看適合術後者滋補養身的食品囉!說到補身體,我就會直接想到滴雞精

因為我本來就有喝滴雞精養生(養身)的習慣,而且對於現代人忙碌的生活來說,滴雞精是最快速的方式了;

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今天又要來分享全家人一起營養補充的益生菌心得了!益生菌在我們家是不曾中斷的保健食品;

然而市面上的益生菌五花八門、買給寶貝吃的益生菌也很多~當然心得更多囉!你們也知道我只推有感的♥

不知道大家有沒有覺得最近溫差實在有夠大,而且還下雨,搞得我跟寶貝們都快頂不住這季節變換啦!

還好媽咪我已有準備,早早購入網路口碑推薦,日本研發、原裝進口的優質益生菌來調整寶貝體質、進行冬季健康保衛大作戰。

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年近不惑~本就是一個熟透到不行的年紀,但總希望能在日漸流逝的時光裡抓住些什麼~

無奈膠原蛋白的流失根本以高鐵速度般進行,抓也抓不住.....想到以前跟姊妹熬夜一整晚也無所謂,

隔天依舊亮麗如昔,現在可不行囉!只要熬一天就超難看,臨時抱佛腳的狂敷面膜也沒用~

搞得我警覺心不得不來~最基本的就是不斷補充『膠原蛋白』來維持好氣色

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現代人人手一台3C產品,我們家小朋友也不例外,所以才會小小年紀就問題多多啦~

為了保護孩子們的晶亮視野我也做了不少努力呢,例如每半年就會帶他們兩兄妹檢查看看度數有沒有遞增,

而且平常我們就有補充葉黃素的習慣,尤其兩寶上了小學後,接觸書籍與寫字的機會大增,相對的保健就更重要了;

加上媽咪我本身就是一個大近視,你們都知道近視是會遺傳的吧? 唉說到近視就想到這次開學被開了異常單要檢查(暈)

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膠原蛋白我每天都吃也常常分享,但質地都是粉狀的跟喝的,『膠原凍』還是第一次吃呢!

反正不管擦的抹的、吃的喝的,只要是提升好氣色的有感好物我都想要嘗試 ♥

尤其 『膠原蛋白』相信愛美的女孩們一定都吃過,同時它也是市面上品牌最琳瑯滿目的養顏美容產品,

該怎麼吃?怎麼選擇對我們才是有幫助的膠原蛋白?今天就要來分享給大家囉~

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最近可能會看到我分享蠻多益生菌心得,尤其兒童專用的(笑)

說真的我平常工作很忙,如果又遇到兩寶生病的時候真的是身心俱疲兩頭燒,

我媽就常說,不僅我自己身體要照顧好、把小朋友的底子打理好對我來說才是生活順心的關鍵,

只能說日常保健做得好,就算真的遇到寶貝不舒服的情況,也能因為平常增加的防禦能較快康復,

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我家恩狄從小嗯嗯就卡卡、憨娜偏食又是小隻馬,這些一直是我在育兒之路遇到的大困擾;

但我又不愛隨便找偏方給孩子們亂吃,做了很多功課才發現『益生菌』是個腸道保健的好東西,

腸道是健康的第一道城牆,牆內是否活力滿滿就要端看這道牆蓋的堅不堅固了~

因為知道補充『益生菌』的重要性,所以很早之前『益生菌』就跟隨在我們的日常生活囉!

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以往聽到補鈣,就會想說多喝牛奶,牛奶也是日常生活中我們飲用率蠻高的,

但你們覺得光是喝牛奶來補鈣就可以補的心安理得、面面俱到了嗎(瞇眼

先說說小孩子好了,身為兩寶媽咪,對於鈣質補充我可是有特別做功課喔 ♥

畢竟小寶貝的成長只有一次!趁現在的發育期給予全方位的營養補充,才能健全茁壯!

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我們家兩寶一開學就像鬆散許久的軍隊…

「媽咪我要帶XXX、媽咪幫我找膠水,一下子又說明天要交XX作業」

晚上加班回家都已經八九點,還要幫小孩準備開學用品,真的讓我忙翻天!

所以,開學期一直以來都是我的夢靨!

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看著寶貝們一天天成長,即使工作忙碌,但心裡總是會特別溫暖踏實,

跟所有的媽咪們一樣,總覺得把寶貝們照顧好,比照顧自己重要,

直到年近不惑、漸漸感受到體力大不如前,也跟不上他們充沛的活力,

才驚覺!我一定要先把身體顧好,才能陪伴他們健康成長 ❤

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大家都知道我們一家大小都有吃益生菌的習慣,尤其兩寶可以說是沒停過,

自從當了媽咪之後,對健康資訊都會莫名的高度關注,

就是希望可以給寶貝們成長過程中最好的健康加持!相信這也是所有媽媽的堅持吧 ♥

我們家兩寶最近跟我出國一趟,擔心的地方很多,但最讓我憂心的就是用餐問題了,

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今天要來分享很特別的營養食品,以前我常常分享的是小寶貝吃的益生菌,

這次呢是專屬愛自己系列喔!之前錯誤的觀念~我都想說益生菌讓寶貝補充就好,

我呢畢竟是成人了,吃得多選擇多也不挑食,雖然是外食族族長但也什麼都會吃啊!

問題就出在這個什麼都吃,什麼都不忌口,忽略了現今飲食型態已經改變了;

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我常說做為一個女生很幸福,因為可以從愛自己之中獲得愉悅與自信,

同時也很辛苦,因為要裡外兼具、內外打理的全方位保養(吃的抹的都要 ♥

但是我們在食用一些美容輔助的保健食品時,心裡都會難免有疑慮~

也很擔心會不會是吃個安慰心酸?到底有沒有吸收?

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有在發露我文章的應該都知道,酵素也是我日常之中不可或缺的營養補充,

但我發現跟朋友聊起酵素時,還是會有人一知半解的感覺,但我也非專業也很難一次說清楚~

直到看過來自【營養師輕食】江欣樺營養師的影片介紹之後,馬上就非常一點通的明白了,

所以在分享這次酵素推薦前~先讓大家看看這段影片唷!

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說到初乳,大家直覺就是珍貴營養的成分!這也是近期蠻熱門的保健食品之一,

初乳是哺乳動物生產後、48小時內所分泌的第一道乳汁,

尤其是牛跟羊的初乳來源更是被認定其營養成分強度直逼人的初乳、甚至更勝!

記得之前剛生產完要擠母奶的時後,醫護人員就交代我把初乳擠出來之後一定拿給寶貝喝(*´∀`)~♥

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大家都知道我會固定幫孩子挑選益生菌

就是希望孩子可以獲得最好的營養補給!當然也是因為恩狄憨娜喜歡吃囉!

看到孩子們吃的健康開心我想也是每一個媽咪都會感到欣慰的 ♥

不過一開始會接觸益生菌也是為了幫助寶貝們排便順暢跟調整體質;

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