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目前分類:保健/養生/健康 (52)

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最近可能會看到我分享蠻多益生菌心得,尤其兒童專用的(笑)

說真的我平常工作很忙,如果又遇到兩寶生病的時候真的是身心俱疲兩頭燒,

我媽就常說,不僅我自己身體要照顧好、把小朋友的底子打理好對我來說才是生活順心的關鍵,

只能說日常保健做得好,就算真的遇到寶貝不舒服的情況,也能因為平常增加的防禦能較快康復,

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我家恩狄從小嗯嗯就卡卡、憨娜偏食又是小隻馬,這些一直是我在育兒之路遇到的大困擾;

但我又不愛隨便找偏方給孩子們亂吃,做了很多功課才發現『益生菌』是個腸道保健的好東西,

腸道是健康的第一道城牆,牆內是否活力滿滿就要端看這道牆蓋的堅不堅固了~

因為知道補充『益生菌』的重要性,所以很早之前『益生菌』就跟隨在我們的日常生活囉!

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以往聽到補鈣,就會想說多喝牛奶,牛奶也是日常生活中我們飲用率蠻高的,

但你們覺得光是喝牛奶來補鈣就可以補的心安理得、面面俱到了嗎(瞇眼

先說說小孩子好了,身為兩寶媽咪,對於鈣質補充我可是有特別做功課喔 ♥

畢竟小寶貝的成長只有一次!趁現在的發育期給予全方位的營養補充,才能健全茁壯!

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看著寶貝們一天天成長,即使工作忙碌,但心裡總是會特別溫暖踏實,

跟所有的媽咪們一樣,總覺得把寶貝們照顧好,比照顧自己重要,

直到年近不惑、漸漸感受到體力大不如前,也跟不上他們充沛的活力,

才驚覺!我一定要先把身體顧好,才能陪伴他們健康成長 ❤

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大家都知道我們一家大小都有吃益生菌的習慣,尤其兩寶可以說是沒停過,

自從當了媽咪之後,對健康資訊都會莫名的高度關注,

就是希望可以給寶貝們成長過程中最好的健康加持!相信這也是所有媽媽的堅持吧 ♥

我們家兩寶最近跟我出國一趟,擔心的地方很多,但最讓我憂心的就是用餐問題了,

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今天要來分享很特別的營養食品,以前我常常分享的是小寶貝吃的益生菌,

這次呢是專屬愛自己系列喔!之前錯誤的觀念~我都想說益生菌讓寶貝補充就好,

我呢畢竟是成人了,吃得多選擇多也不挑食,雖然是外食族族長但也什麼都會吃啊!

問題就出在這個什麼都吃,什麼都不忌口,忽略了現今飲食型態已經改變了;

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我常說做為一個女生很幸福,因為可以從愛自己之中獲得愉悅與自信,

同時也很辛苦,因為要裡外兼具、內外打理的全方位保養(吃的抹的都要 ♥

但是我們在食用一些美容輔助的保健食品時,心裡都會難免有疑慮~

也很擔心會不會是吃個安慰心酸?到底有沒有吸收?

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有在發露我文章的應該都知道,酵素也是我日常之中不可或缺的營養補充,

但我發現跟朋友聊起酵素時,還是會有人一知半解的感覺,但我也非專業也很難一次說清楚~

直到看過來自【營養師輕食】江欣樺營養師的影片介紹之後,馬上就非常一點通的明白了,

所以在分享這次酵素推薦前~先讓大家看看這段影片唷!

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說到初乳,大家直覺就是珍貴營養的成分!這也是近期蠻熱門的保健食品之一,

初乳是哺乳動物生產後、48小時內所分泌的第一道乳汁,

尤其是牛跟羊的初乳來源更是被認定其營養成分強度直逼人的初乳、甚至更勝!

記得之前剛生產完要擠母奶的時後,醫護人員就交代我把初乳擠出來之後一定拿給寶貝喝(*´∀`)~♥

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大家都知道我會固定幫孩子挑選益生菌

就是希望孩子可以獲得最好的營養補給!當然也是因為恩狄憨娜喜歡吃囉!

看到孩子們吃的健康開心我想也是每一個媽咪都會感到欣慰的 ♥

不過一開始會接觸益生菌也是為了幫助寶貝們排便順暢跟調整體質;

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現代人對於健康保養已經是蠻大眾化的趨勢與概念,

尤其像我這樣時間永遠不夠用、日夜作息喬不攏的熱血媽咪更是需要重視,

畢竟有兩個活潑又動力滿滿的寶貝蛋,如果不維持足夠的體能怎能應付他們呢?

所以邁入35歲之後我就開始補充該有的保健食品囉!

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現在的空氣多糟糕.....相信很多爸比媽咪們都跟我一樣心有戚戚焉吧!?

加上我們家有過敏兒,很容易在空氣不好的時候,鼻子整個塞住不順

睡覺時也因為鼻子不通暢而開嘴睡,早上醒來就會覺得嘴巴好乾、更不舒服,

很早以前我就想幫他們好好整頓這個困擾了 >"<

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說真的,牙齒也是五官門面的擔當之一!誰不想要一臉笑開露出一口光芒~

我其實對於笑口一開就是黃板牙、亂牙、暴牙、或是因為齒垢關係滿是汙垢的牙,

看到當下內心都會:呃.....(⋋▂⋌)...........

不過真的不是排擠啦!只是我希望看到的是健康白亮的乾淨牙齒(應該每個人都希望)

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今天又要來介紹居家健康、闔家照顧的保健食品了~

擁有健康對我們來說真的很重要,尤其我身為一打二的職場媽咪,更需要注重這件事情♥

還有,把寶貝們健康打理好對媽咪來說也是基本必備,

因為小寶貝活潑有活力,媽咪才能放心在職場全力以赴的打拼啊!

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我爸媽茹素已經40多年以上囉,長久以來也沒聽他們說什麼營養不足的事情,

這幾天回家吃飯突然想到就問他們:『爸媽,你們這麼久以來只吃素,會不會有營養失衡的問題?』

媽正好在準備晚餐,頭也沒回的說:『不會啊!說真的我們吃素還比你們什麼都吃的人健康呢!』

這倒是沒錯,雖然已經搬出去了,但媽媽烹煮的素菜一直是我很懷念也很愛吃的味道,

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有時候會有人問我為何生了兩個小孩,身材還是維持的還不錯(算OK啦

雖然現在比起少女學生時期,確實還是有大了一號>///<

但以這年紀來說,我應該還算及格、中上吧哈哈(不要打我XD

其實工作再忙、事情再多,該保養的、該攝取的我還是很勤勞維持中,

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以前對於酵素這類產品,總是覺得不可能會喝到吃到(有一種自信叫做自以為XD

因為我保持規律的運動、三餐自己煮除了色香味俱全當然食材也不隨便、加上工作穩定,

整個身心都是最均衡放鬆的狀態,一直以來也都沒什麼大問題,

直到三年前因為家庭巨變的關係,自己必須獨立打理小孩與全新的生活起居,時間開始不夠用;

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