喬小安愛分享愛寫寫

又要來分享益生菌了！大家都知道吃益生菌是我家保持最久的好習慣(笑)

自從當了媽之後，全部的心思都放在照顧寶貝們～

幫寶貝們打好日常基礎、就算遇到風雨也能屹立是每個媽媽的心，

大家都知道平常我就有準備"滴雞精"來替自己跟小朋友健康加持、加油打氣～

但你們知道嗎？除了"滴雞精"我還有另外補充"滴魚精"來個雙重補給喔！

無論是滴雞精或是滴魚精，這兩者都富含蛋白質與胺基酸，在小朋友成長發育時特別有幫助喔！

而滴魚精更多了牛磺酸、菸鹼素⋯等魚隻的精華，補充營養更全面！

現代人小朋友幾乎每個手上都會看到平板跟手機，我們家的也不例外囉 > <

恩狄甚至小五就有電腦課，所以平常在家也要利用電腦來練習打字跟PPT....很超前吧！

也因為長時間接觸3C產品，所以也觀察到很多國小學童(甚至更小)就開始戴眼鏡了～

當然我一開始也很擔心，但後來只能想開，畢竟是事實了啊><

現在大部分的家庭都是外食族，再加上小孩幾乎都是待在學校、放學又去安親班，

其實沒辦法確實的掌握飲食～到底吃了哪些？長時間下來我也很擔心營養攝取不均衡，

尤其恩狄最近常被老師說注意力不集中、容易分心，所以功課寫得比較慢～

聽得我真的很擔心耶！從小孩出生、我媽耳提面命的說一定要讓小寶貝多吃魚 ♥

寫這篇文章的時候，我就在想會不會有人跟我一樣沒聽過『蚓激酶』或是『紅蚯蚓酵素』XD

因為我在吃的時候都會腦補『蚯蚓』的畫面，想說應該沒有很普及吧? 結果是我狹隘了～

做了功課才知道，這一兩年來關於『紅蚯蚓』與『蚓激酶』的話題討論度相當高！

不僅相關醫學研究或是食後心得，隨便一估勾幾乎都有非常豐富的報導；

身為職業媽媽的我真的太忙了，忙到三餐外食營養不均、也沒時間去運動，

還常常熬夜趕工追劇，每天忙到精神無法集中、思緒錯亂～

如果想要靈活思考、活力滿滿的話～那就是補充好的魚油囉！

怎樣的魚油才算好？當然就是Omega3的含量要高單位又足量啦！

生了小孩、又早過了熟透女年紀，平常也沒有乖乖運動跟攝取蔬菜水果，工作又是一整天都需要坐著！

口慾也從沒節制！所以嗯嗯不順、頑固負擔不斷囤積的本事 ，我一直都有(很敢說啊)

為了讓自己擺脫這樣的困擾，我可是花了一段時間體驗 【JOYHUI綠纖黑咖啡】♥

重新奪回自己做自己的女王寶座！現在既健康又不需要遮遮掩掩、也不用拉牛仔褲拉到憋氣跌倒啦～

近年來的薑黃健康食品真的很夯，因為薑黃的營養機能是非常全方位的！

現在科技發達比較少看到粉狀了，大部分的薑黃幾乎都濃縮精華、製成錠狀或是膠囊之類的，

不僅提高機能吸收力，也能方便攜帶、隨時隨地都能吃得到喔♥

因為工作與3C可以說是息息相關，除了睡覺時間、幾乎面對的就是手機螢幕跟電腦螢幕吧>"<

看了一整天，一到下午就開始乾癢乾澀好不舒服喔！而且開車也會開始畏光，只好趕緊戴太陽眼鏡保護自己；

這些問題都讓我不得不審視自己的晶亮問題，不管是生活作息或是睡眠不足，真的要開始重視保養囉！

我一直認為這扇明亮之窗是我們最重要的地方，可以不說話但要我不看任何事物，還真的辦不到(例如看不到玄彬XD

說到補身體、養足精氣，應該很多人跟我一樣馬上想到滴雞精 ♥

隨著年紀稍長、健康食品開始瓶瓶罐罐，無非也是希望打理好自己才能好好照顧兩寶～

而選擇滴雞精的營養補充是我從不間斷的，因為我超愛滴雞精濃醇香的口感、就算空腹喝也很OK！

對我來說雞湯太油膩、市售瓶罐雞精腥味過濃，這時候清淡無腥味的滴雞精就是一個好的選擇；

最近天氣忽冷忽熱的，真的不太像冬天啊，這樣的天氣反而讓我有點適應不來，

於是告訴自己該補補囉！而且一向很疼愛我的姐姐剛開完刀，想要幫她補補身～

就來看看適合術後者滋補養身的食品囉！說到補身體，我就會直接想到滴雞精，

因為我本來就有喝滴雞精養生(養身)的習慣，而且對於現代人忙碌的生活來說，滴雞精是最快速的方式了；