喬小安愛分享愛寫寫

最近可能會看到我分享蠻多益生菌心得，尤其兒童專用的(笑)

說真的我平常工作很忙，如果又遇到兩寶生病的時候真的是身心俱疲兩頭燒，

我媽就常說，不僅我自己身體要照顧好、把小朋友的底子打理好對我來說才是生活順心的關鍵，

只能說日常保健做得好，就算真的遇到寶貝不舒服的情況，也能因為平常增加的防禦能較快康復，

我家恩狄從小嗯嗯就卡卡、憨娜偏食又是小隻馬，這些一直是我在育兒之路遇到的大困擾；

但我又不愛隨便找偏方給孩子們亂吃，做了很多功課才發現『益生菌』是個腸道保健的好東西，

腸道是健康的第一道城牆，牆內是否活力滿滿就要端看這道牆蓋的堅不堅固了～

因為知道補充『益生菌』的重要性，所以很早之前『益生菌』就跟隨在我們的日常生活囉！

以往聽到補鈣，就會想說多喝牛奶，牛奶也是日常生活中我們飲用率蠻高的，

但你們覺得光是喝牛奶來補鈣就可以補的心安理得、面面俱到了嗎(瞇眼

先說說小孩子好了，身為兩寶媽咪，對於鈣質補充我可是有特別做功課喔 ♥

畢竟小寶貝的成長只有一次！趁現在的發育期給予全方位的營養補充，才能健全茁壯！

看著寶貝們一天天成長，即使工作忙碌，但心裡總是會特別溫暖踏實，

跟所有的媽咪們一樣，總覺得把寶貝們照顧好，比照顧自己重要，

直到年近不惑、漸漸感受到體力大不如前，也跟不上他們充沛的活力，

才驚覺！我一定要先把身體顧好，才能陪伴他們健康成長 ❤

大家都知道我們一家大小都有吃益生菌的習慣，尤其兩寶可以說是沒停過，

自從當了媽咪之後，對健康資訊都會莫名的高度關注，

就是希望可以給寶貝們成長過程中最好的健康加持！相信這也是所有媽媽的堅持吧 ♥

我們家兩寶最近跟我出國一趟，擔心的地方很多，但最讓我憂心的就是用餐問題了，

今天要來分享很特別的營養食品，以前我常常分享的是小寶貝吃的益生菌，

這次呢是 『專屬愛自己』 系列喔！之前錯誤的觀念～我都想說益生菌讓寶貝補充就好，

我呢畢竟是成人了，吃得多選擇多也不挑食，雖然是外食族族長但也什麼都會吃啊！

問題就出在這個什麼都吃，什麼都不忌口，忽略了現今飲食型態已經改變了；

我常說做為一個女生很幸福，因為可以從愛自己之中獲得愉悅與自信，

同時也很辛苦，因為要裡外兼具、內外打理的全方位保養(吃的抹的都要 ♥

但是我們在食用一些美容輔助的保健食品時，心裡都會難免有疑慮～

也很擔心會不會是吃個安慰心酸？到底有沒有吸收？

有在發露我文章的應該都知道，酵素也是我日常之中不可或缺的營養補充，

但我發現跟朋友聊起酵素時，還是會有人一知半解的感覺，但我也非專業也很難一次說清楚～

直到看過來自【營養師輕食】江欣樺營養師的影片介紹之後，馬上就非常一點通的明白了，

所以在分享這次酵素推薦前～先讓大家看看這段影片唷！

說到初乳，大家直覺就是珍貴營養的成分！這也是近期蠻熱門的保健食品之一，

初乳是哺乳動物生產後、48小時內所分泌的第一道乳汁，

尤其是牛跟羊的初乳來源更是被認定其營養成分強度直逼人的初乳、甚至更勝！

記得之前剛生產完要擠母奶的時後，醫護人員就交代我把初乳擠出來之後一定拿給寶貝喝(*´∀`)~♥

大家都知道我會固定幫孩子挑選益生菌

就是希望孩子可以獲得最好的營養補給！當然也是因為恩狄憨娜喜歡吃囉！

看到孩子們吃的健康開心我想也是每一個媽咪都會感到欣慰的 ♥

不過一開始會接觸益生菌也是為了幫助寶貝們排便順暢跟調整體質；

現代人對於健康保養已經是蠻大眾化的趨勢與概念，

尤其像我這樣時間永遠不夠用、日夜作息喬不攏的熱血媽咪更是需要重視，

畢竟有兩個活潑又動力滿滿的寶貝蛋，如果不維持足夠的體能怎能應付他們呢？

所以邁入35歲之後我就開始補充該有的保健食品囉！

現在的空氣多糟糕.....相信很多爸比媽咪們都跟我一樣心有戚戚焉吧！?

加上我們家有過敏兒，很容易在空氣不好的時候，鼻子整個塞住不順

睡覺時也因為鼻子不通暢而開嘴睡，早上醒來就會覺得嘴巴好乾、更不舒服，

很早以前我就想幫他們好好整頓這個困擾了 >"<

說真的，牙齒也是五官門面的擔當之一！誰不想要一臉笑開露出一口光芒～

我其實對於笑口一開就是黃板牙、亂牙、暴牙、或是因為齒垢關係滿是汙垢的牙，

看到當下內心都會：呃.....(⋋▂⋌)...........

不過真的不是排擠啦！只是我希望看到的是健康白亮的乾淨牙齒(應該每個人都希望)

今天又要來介紹居家健康、闔家照顧的保健食品了～

擁有健康對我們來說真的很重要，尤其我身為一打二的職場媽咪，更需要注重這件事情♥

還有，把寶貝們健康打理好對媽咪來說也是基本必備，

因為小寶貝活潑有活力，媽咪才能放心在職場全力以赴的打拼啊！

我爸媽茹素已經40多年以上囉，長久以來也沒聽他們說什麼營養不足的事情，

這幾天回家吃飯突然想到就問他們：『爸媽，你們這麼久以來只吃素，會不會有營養失衡的問題？』

媽正好在準備晚餐，頭也沒回的說：『不會啊！說真的我們吃素還比你們什麼都吃的人健康呢！』

這倒是沒錯，雖然已經搬出去了，但媽媽烹煮的素菜一直是我很懷念也很愛吃的味道，

有時候會有人問我為何生了兩個小孩，身材還是維持的還不錯(算OK啦

雖然現在比起少女學生時期，確實還是有大了一號>///<

但以這年紀來說，我應該還算及格、中上吧哈哈(不要打我XD

其實工作再忙、事情再多，該保養的、該攝取的我還是很勤勞維持中，

以前對於酵素這類產品，總是覺得不可能會喝到吃到(有一種自信叫做自以為XD

因為我保持規律的運動、三餐自己煮除了色香味俱全當然食材也不隨便、加上工作穩定，

整個身心都是最均衡放鬆的狀態，一直以來也都沒什麼大問題，

直到三年前因為家庭巨變的關係，自己必須獨立打理小孩與全新的生活起居，時間開始不夠用；