如果要說什麼時候開始有睡眠困擾，那就是從生完小孩後，起因是因為孕期不適不好睡；
接著產後生理和心理都還在恢復、又要照顧新生兒壓力大，久而久之長期處於備戰狀態、
無法放鬆的我，似乎從這時開始伴隨這難纏的睡眠障礙🥺
即使現在兩寶都那麼大了，只要一點動靜淺眠的我還是會馬上醒過來，
醒過來後要再入睡更是難上加難，睡眠品質嚴重失衡，
我猜想可能是因為過往的睡眠品質不好累積而成，
重點是睡不好精神差，嚴重影響隔天的效率🥺
身為兩寶媽，一天24小時總覺得不夠用！忙碌生活永遠沒停歇～
整理家裡、料理餐點、陪孩子上山下海&出門吃喝玩樂，
也要多多陪伴孩子聊心事、看書、督促兩寶的功課～一整天下來超累啊😵
除了職業媽媽的身分，回家還有案子需要整理圖文、規劃溝通、文案構思等等，
等全部忙完才終於輪到自己放鬆.....說起來不誇張，這時都會覺得靈魂跟身體是分開的XD
有時候累到躺沙發一下子就秒睡，但是真正到床上又翻來覆去睡不著，像煎魚那樣～
真的好生氣啊！不得不說，長時間沒有好好的休息累積到最後變成每天的精神不濟，惡性循環啊😓
延伸以上困擾，我開始針對"如何好好睡？"的課題做功課，
上網搜尋相關資訊這才知道芝麻素、色胺酸都是幫助入眠的好元素！
睡眠好很重要，因此在眾多產品中，我選擇最好的～
台灣在地老品牌『三多SENTOSA』好入睡 讓它來照顧我的睡眠品質喔！
這陣子持續接觸三多 SENTOSA好入睡，終於體會到可以好好睡覺是一件很幸福的事情呢：）
『三多SENTOSA』深耕台灣健康市場超過40年，是台灣在地專業的知名老品牌👍
除了有眾多營養師推薦，同時也因為旗下產品能確實為大眾生活品質加分而深受喜愛，
因此回購率一直保持熱銷狀態中！這也代表了『三多SENTOSA』是非常讓人信任的品牌；
尤其三多 SENTOSA好入睡是品牌NO.1之一，更是凌駕其他相關產品之上，
秉持著錢要花在刀口上、要吃就要吃對產品、就要吃最好的，
是我保養自己一貫的堅持～我深具信心的選擇它來照顧我👏
『三多SENTOSA』購買通路多元：康是美、屈臣氏、全聯、大樹藥局、家樂福、MOMO、PChome都有喔！
三多 SENTOSA好入睡有30粒包裝跟60粒包裝，一開始先試吃30粒，一天3粒剛好10天份；
持續下來好感度不錯，因此又加碼回購了60粒包裝，如果還在參考中，也可以先從小盒裝開始喔！
三多好入睡®芝麻素+色胺酸植物性膠囊 (60粒/盒)
外盒都有標示清楚產品特色、營養數據與含量、成分、食用方式、注意事項與保存期限，
食用前都可以先參考一下唷！最重點的就是它有添加色胺酸與芝麻素等好眠配方。
還有其他我們所需的必備營養素，除了讓我輕鬆享受好眠，也能為自己加油打氣💛
為避免空氣接觸與碰撞造成潮濕變質～三多 SENTOSA好入睡使用鋁箔包裝，
不僅保護產品也能防潮～小細節的貼心也能呈現品牌對產品的大用心。
三多 SENTOSA好入睡更設計膠囊PTP隨身片裝～在保存上相對輕鬆、外出攜帶也很方便👍
像我常常帶孩子們外出旅行時最怕就是陌生環境睡不好，有了它我也不擔心會翻來覆去了！
如果有朋友跟我一樣外宿會認床不好眠～不妨整理行李時把它放到行李箱吧😊
三多 SENTOSA好入睡如此有感，可不是我說了算喔！看看它的主打成分就知道，
三粒好入睡就含有高達1.05g的足量色胺酸呢！大家可以上網谷歌一下這些份量大概要吃多少食物才能補足！
光是從食物攝取真的很難達到一般人所需的色胺酸耶！還有好眠必備的芝麻素12mg，
相當於2400顆芝麻！大家都知道一粒芝麻的營養成分就很珍貴，從古早就是滋補養身的食材之一，
一粒芝麻也不到1%可以萃取出芝麻素！三多 SENTOSA好入睡採獨特壓榨結晶分離法，
萃取出芝麻萃取物90%芝麻素，有了這2大好睡功臣，當然讓我每天充滿笑意囉🙂
除了色胺酸跟芝麻素，三多 SENTOSA好入睡還添加了麩胺酸發酵物(內含GABA)。
GABA是一種天然胺基酸，同時也是好睡紓壓的好幫手！考慮到現代人的飲食習慣幾乎外食，
真的很難從食物中攝取到達標量，三多 SENTOSA好入睡直接幫我們添加在裡面～太貼心啦！
另外還有γ-穀維素、維生素B6、維生素B12、維生素E等營養元素，不僅要好眠、還能補充多重營養，
為整體的健康加分～小小一顆就蘊含了這麼多用心嚴選的營養素讓我吃得紮實又能確實好眠💯
給自己實測了一陣子，真心好感才會分享給大家喔！我周遭很多朋友都有相同困擾呢！
主要大家平常工作壓力大、回家還要處理家務、照顧小孩，好好睡一覺才能真正充飽電啊～
而且我覺得很驚喜的是，開始吃一兩天或許還沒有特別感覺，
但持續吃...就會自然而然的發現不知道從哪天開始我沒有再翻來覆去，
好像自動開啟睡眠模式一樣，所以一定要天天吃啊💤
不要因為哪天覺得不好睡才想到要吃🆖.....補充就要養成習慣～才能好好享受幸福美覺。
三多 SENTOSA好入睡吃法很簡單，睡前大約30～60分鐘吃3顆，再把氣氛環境佈置成睡眠模式，
例如關燈、抱安撫娃娃、戴眼罩等等，讓環境提升心情、感到舒適輕鬆更能提升睡眠品質。
對了跟大家分享一下，睡前不要把心思腦力放在3C產品囉～以免過於刺激很容易又睡不著！
也盡量不要喝容易讓人興奮的咖啡與茶類，如果可以的話就用熱牛奶代替吧！有感度會更好：）
睡得好、心情也會變好！用好的心情面對隔天的工作與事物，處理任何事也會更有效率💪
如果你也想好好享受睡眠時光，或許可以跟我一樣選擇三多 SENTOSA好入睡喔！✨
成份說真心話非常紮實，營養價值也高，除了幫助好眠又可補充日常所需的營養元素👏
對整體補充相當到位～
#三多好入睡 #讓你睡得鬆鬆鬆 #放不下的立刻放下
*三多好入睡不含西藥，長期食用更安心。
*純素配方搭配植物性膠囊，也可滿足茹素者的健康需求，是提升睡眠品質的機能食品。
*本文皆為本人與兩寶親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考、產品成分及功效說明，
參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主
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