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目前分類:保健/養生/健康 (29)

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年紀越大,越能體會世界上最珍貴稀罕的不是錢,而是健康

健康,是用錢也買不回來的,只能平常就要保持良好的保健習慣,

花一點點小投資,一點一滴的把健康儲存起來,不管是打地基也好、顧基本也可,

守護家人與孩子們的健康我可不手軟,而且我真心覺得適度做好健康補給是非常重要的人生大事喔!

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關於晶亮守護的養生功課,我真的相當重視呢!

因為現在需要用到電腦、平板、手機的地方好多~確實我也覺得很不舒服,

明知道要休息、卻不得停止,畢竟工作嘛也是要完成最重要.....但最後就是越來越乾澀;

之前我就有提到過, 可能是因為年紀增長所以或多或少會有些退化的現象,

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自從年紀跳到30歲以後,那段時間真的可以感受到氣色有如雲霄飛車往下直奔!

雖然透亮也是我追求的,但是現在第一在乎的就是氣色了♥▏

記得我心中的女神-舒淇曾經說過,她要自然美的老去~我也希望啊!

但我希望不管在甚麼年紀,只要氣色保養得宜,都能散發健康亮麗的光采,這才是我要的。

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我想如果我現在做一個問卷調查,問『誰不是低頭族』....應該沒人理我吧~

因為大家都還在低頭滑手機沒人注意我啊哈哈!其實這要說起來也算是蠻嚴肅的話題耶!

拿我自己來說,一天之中我使用電腦+手機的比重相當多~絕對超過12H(驚人吧

所以我審視自己的問題,確實有蠻多地方困擾我,例如乾癢、乾澀等等

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看到這篇就知道我又再紀錄益生菌之實用心得了😅

我們家啊是本來就一直有在補充益生菌,只是會不定時轉換一下品牌,

益生菌這種東西我之所以會常常推薦給大家,是因為這產品在生活中真的不可或缺,

隨著年齡增長,體內的好菌逐漸減少,再加上工作或是生活壓力、飲食不均等等~

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隨著年紀增長,越來越明白生命中不僅僅是追逐工作成就與日常生活樂趣,

而是擁有健康的身體才是關鍵,沒有健康,再怎麼勞心勞力換取的一切終將是白費;

然而甚麼才算是健康的生活呢?簡單的說~就是來能走能動、能跑能跳。

我曾想過就算年老,我也希望我可以不拖累任何人.....至少身體要保持勇健吧(下腰ing

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補充膠原蛋白的好處,相信大家都知道吧!它是用吃的、用喝的保養品,

是可以幫助肌膚保持水潤彈性的美容聖品~

市面上的膠原蛋白很多,有需要泡水喝的粉末型、也有直接吞食的錠劑或是微顆粒粉,

其中最讓我深感便利的就是飲品型!而且我也是一直都是用喝的來補充膠原蛋白喔~

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我相信每個媽媽都很忙,尤其是職業媽咪,要工作又要兼顧家庭,不好好保養身體怎麼行!

 

像我自己又要當爸又要當媽,從早燒到晚的體力~當然也要雙倍加持才行啊~

有時候一整天忙完,躺在床上卻是累到怎麼也睡不著,忙碌的片段還在眼前跑馬燈,

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我們家本來就都有在吃益生菌的習慣,而且是完全沒斷貨的在囤,

孩子的外婆也會買,我這個娘親也會買,

原因很多~ 不外乎是補充孩子的健康,也希望能幫助孩子提升抵抗力等等,

更重要的,也是因為有吃益生菌的習慣,所以Andy的嗯嗯才擺脫小時候頑固的便秘,

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母親節再過沒多久就要報到了,
 
有沒有計畫要送媽咪甚麼樣的母親節禮物呢?
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家有兒女初長成的爸媽們,大概都能體會;

小朋友長大好快,每天每天養著疼著不覺得,

突然有天回頭...怎麼就長高了抱不動了.....(媽媽玻璃心碎碎😭

我們也都希望能借助一些良方外力,

能讓孩子們比我們好、比我們優、比我們壯,青出於藍!

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吃益生菌維持腸道健康,是現代人養生的方法之一,

喬安我也不例外啊!除了自己,連同小孩的益生菌總是備妥妥,

隨時隨地的補充健康活力👌

有在發漏喬安部落格的就知道我們一家都有過敏的現象,

蕁麻疹啦、塵蹣啦、空氣紫爆啦等等,只要一有異狀我們就會開始哈啾哈啾的!

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濕濕冷冷的天氣,來杯暖呼呼的薑茶,

不僅能帶走體內寒氣,也能暖心暖體暖手腳~

更是把煩悶的心情也一掃而空!

而且薑茶可是姨媽來的時候最佳暖方茶品

喬安本來就有喝薑茶的習慣~尤其姨媽來>///<

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人家說女人啊!過了25歲,就甚麼保養也無法拯救!

因為膠原蛋白會快速流失啊!像是體力、氣色各方面(哭)

真心話說起來真的有差耶~以前熬夜通宵,也不見膚色暗沉或是不好,精神一樣抖擻兒

睡一天就補回來了;現在,只要熬一天,睡三天還不見得有感覺咧(哭倒ing

完全不能鐵齒啊只要一個工作到兩三點隔天絕對殭屍臉(嚇到吃兩隻手手

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從寶貝們還在媽咪肚子裡,聽到他們的心跳聲開始;

每每回憶,那個來自生命力的樂章,至今依舊是如此震撼著我~

而這份獨特的感動深深盡在不言中!

從那天起,為了給寶貝們健康最好的打底,攝取了很多營養品,

希望我的小寶貝健康平安的成長、永遠快快樂樂的!

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雖然喬安我不是個肉肉女,卻活跳跳是個吃貨鬼啊!

尤其晚上真的很難控制不吃消夜,

而光靠運動真的心有餘力不足,

有時候想吃,還要跟自己洗腦說:人生苦短啊何必為難自己XD~

就吃吧.....然後就....真的吃了(腦波弱)

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一直以來我對於牙齒保健算是輕度重視,

只有每年固定洗牙一次其實算少

應該大概半年一次對牙齒比較好;

但說真的我實在太害怕躺在那邊,然後被水啊機器啊沖啊刺啊嗡嗡叫的,

還有每次洗牙都會有的酸酸感,

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人到了一定年紀,除了鈣質流失,靈活度也漸漸大不如前;

除了補充鈣質,日常生活的保養、營養與潤滑也很需要重視喔!

最近常聽我媽喊著好像不如以往強健靈活,

為了鞏固媽媽健康,我也找了不少補充營養的奶粉來讓她老人家攝取~

所以我今天要來推薦一個自身體驗的優質健康食品~

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