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目前分類:保健/養生/健康 (19)

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母親節再過沒多久就要報到了,
 
有沒有計畫要送媽咪甚麼樣的母親節禮物呢?
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家有兒女初長成的爸媽們,大概都能體會;

小朋友長大好快,每天每天養著疼著不覺得,

突然有天回頭...怎麼就長高了抱不動了.....(媽媽玻璃心碎碎😭

我們也都希望能借助一些良方外力,

能讓孩子們比我們好、比我們優、比我們壯,青出於藍!

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吃益生菌維持腸道健康,是現代人養生的方法之一,

喬安我也不例外啊!除了自己,連同小孩的益生菌總是備妥妥,

隨時隨地的補充健康活力👌

有在發漏喬安部落格的就知道我們一家都有過敏的現象,

蕁麻疹啦、塵蹣啦、空氣紫爆啦等等,只要一有異狀我們就會開始哈啾哈啾的!

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濕濕冷冷的天氣,來杯暖呼呼的薑茶,

不僅能帶走體內寒氣,也能暖心暖體暖手腳~

更是把煩悶的心情也一掃而空!

而且薑茶可是姨媽來的時候最佳暖方茶品

喬安本來就有喝薑茶的習慣~尤其姨媽來>///<

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從寶貝們還在媽咪肚子裡,聽到他們的心跳聲開始;

每每回憶,那個來自生命力的樂章,至今依舊是如此震撼著我~

而這份獨特的感動深深盡在不言中!

從那天起,為了給寶貝們健康最好的打底,攝取了很多營養品,

希望我的小寶貝健康平安的成長、永遠快快樂樂的!

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雖然喬安我不是個肉肉女,卻活跳跳是個吃貨鬼啊!

尤其晚上真的很難控制不吃消夜,

而光靠運動真的心有餘力不足,

有時候想吃,還要跟自己洗腦說:人生苦短啊何必為難自己XD~

就吃吧.....然後就....真的吃了(腦波弱)

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一直以來我對於牙齒保健算是輕度重視,

只有每年固定洗牙一次其實算少

應該大概半年一次對牙齒比較好;

但說真的我實在太害怕躺在那邊,然後被水啊機器啊沖啊刺啊嗡嗡叫的,

還有每次洗牙都會有的酸酸感,

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吃酵素一直是我的習慣之一,

主要是由便祕開始認識酵素,

後來也是希望可以改善代謝問題才養成了吃酵素的習慣。

畢竟現代人因為工作關係經常外食而造成營養不均;

或是運動量不足、生活壓力等等,都是原因。

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終於可以寫一下我的心得了~

這篇是來分享自己如何養成好習慣,再搭配保健食品;

給自己一個健康、無贅的自我滿足體態♥

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人到了一定年紀,除了鈣質流失,靈活度也漸漸大不如前;

除了補充鈣質,日常生活的保養、營養與潤滑也很需要重視喔!

最近常聽我媽喊著好像不如以往強健靈活,

為了鞏固媽媽健康,我也找了不少補充營養的奶粉來讓她老人家攝取~

所以我今天要來推薦一個自身體驗的優質健康食品~

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最近這幾個月因為接觸到文字工作,

常要收集很多資訊,也運用很多腦力,

有時候覺得...明明才剛想好要寫的文案點子、看過的書產生的共鳴等等;

下一秒又瞬間忘記~腦袋一片空白(抓牆ing

真是讓人為之苦惱😓😓

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過去的喬安總是認為,

保健食品,不過就是添加型的藥物~

如果要保健,就是飲食均衡!不挑食! 維持運動、不熬夜的生活好習慣,

根本不需要保健食品。

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聽到保力達,

一定會想到那個廣告詞➔明阿災ㄟ氣力~ 高吼~保力達~B (🎶🎵高音)

想不到還有這款養生茶呢!

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保力達清補養氣茶

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DR.纖(益曼博士纖)1.jpg

YES! 收到了(歡呼)  DR.纖(益曼博士纖)!!

哎呀呀~喬安最近工作壓力太大了,除了日日熬夜,

又要照顧兩寶,搞得蔬菜水果只記得給小孩吃,

自己都忘了吃呢!(是說連正餐有時候也忘了....>///<

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一直以來對葡萄糖胺的印象就是....老人家的保護骨關節的保健品

要像喬安麻的麻咪那樣60好幾的年紀才需要用到。

原來是我太狹隘了啦!

今天要來分享一個好物用擦的葡萄糖胺!!

好東西一定不能忘記大夥兒,

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這幾天台南的天氣,好像初戀女兒心,

一下子晴天、一下子陰天,

不然就是突然一陣陰雨伴隨雷電,

下的人心騷動起伏連帶影響身體防禦~

只要是這種天氣啊,

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說到順暢順腸....老實說吧,喬安麻是非常不舒暢啦!

早在懷老二大概孕期七個月左右,那時因為懷孕後期的關係,

排便非常得不順暢

有時候坐很久,明明就有fu,怎遲遲不下凡呢(便便

可是呢,又不敢用力;深怕一個用力不小心生產了XD

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近年來油品劣質風暴頻傳,

前陣子大爆發時,喬安麻還請親戚親自炸豬油來使用呢

之後慢慢回穩,我對於油的品質把關也高了起來(推推眼鏡

因為喬安麻雖然是職業婦女,但是呢~

每天還是會準備晚餐給小朋友喔(有沒有很多愛心啊

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