今天又要跟大家聊聊中年女子的健康保養心得了😅～其實到了一定年紀，
自己也知道哪邊需要保養，尤其身邊姊妹更會交換心得，每個人都有自己的一套～
也可以從中獲得一些不錯的資訊與概念，我現在43歲了！除了每年一定要健檢，
深入了解自己的健康數據，針對健檢紅字，也會特別做功課該如何調整～
目前較困擾我的主要有睡眠跟膽固醇，尤其膽固醇過高的紅字怵目驚心啊哈哈！
這篇就是要來跟大家分享，除了飲食均衡、規律運動，還有養成良好的生活作息以外，
更要搭配適合的營養產品，才能事半功倍、以最佳狀態好好陪伴家人💪💪
這次想跟大家分享的品牌是來自台灣的健康品牌----愛斯康Nutrifuel
愛斯康Nutrifuel是我第一次接觸的品牌，但或許大家對他不陌生，有在喝營養補充飲品的人，
應該都有聽過"益膳液態營養配方"吧？ 之前我曾看過同事初癒回來有密切補充"益膳"～
但那時不知道這個品牌，現在才發現～啊！是他啊 (有一種看到熟人的親切感哈哈😝
愛斯康Nutrifuel深信營養是維持健康的重要關鍵，並與專業背景人員共同致力於研發高品質營養補品；
針對各年齡層的需求打造出適合的相關產品，最好是全家人都可以一起補充、一起聊健康的話題！
這次特別入手我最擔心的膽固醇話題---可立清機能粉末、還有一直為舒眠努力的----舒眠益菌萃
常帶孩子們一起到外飽餐一頓、藉以放鬆高壓生活(((話說，生活不就是被美食療癒著嗎哈哈)))
但是長期下來～外食的多油多膩多鹽，在療癒我的同時，也不知不覺造成了我的負擔🍻
現代人飲食精緻，又重口味(重鹹重油)，而且很愛吃炸物&甜食(鹹酥雞、路邊小吃)
有些壓力過大的人甚至菸酒不離身，這些都是對自己未來的健康埋下危機的原因喔
而且我爸本來就有膽固醇過高的困擾，看到他為了控制好數據所付出的辛苦～
再回頭看看自己大魚大肉的生活XD，也不免擔心了起來！畢竟我年紀也不小了啊 > <
這組【可立清機能粉末】就是特地針對飲食習慣過於油膩族群的調整血脂小幫手😉
外盒都有標示產品資訊、成分、特色、食用方法，開封前可以好好詳閱一下喔👌
【可立清機能粉末】每盒內附30包，一天2次、一次1包 (多食無益)
每包都是獨立包裝，不僅方便保存、外出攜帶也很便利～出門也不擔心中斷補充喔！
⬆︎ 粉末很細緻呢！但不建議單吃，加入溫開水約200CC攪拌均勻後飲用比較OK喔！
值得一提的是沒有特別過於奇怪的味道，反而帶點酸甜果香～讓人很容易就接受了：）
【可立清機能粉末】有一種淡淡的香甜味，溫開水沖泡後，粉末溶解快、
攪拌過程順暢，沒有結塊的尷尬，日常補充當作一杯果汁喝掉也很適合喔 ʕ•ᴥ•ʔ
我早晚各一杯【可立清機能粉末】來好好照顧自己的健康👌，畢竟優點真的很多 ↓ ↓
✔️榮獲健康食品與國家品質標章SNQ雙認證
✔️單方機能性成分---精胺酸
✔️一包足量！每包5000毫克精胺酸
✔️唯一雙認證！經臨床試驗有助提升高密度脂蛋白膽固醇HDL
除了上述優勢，成分單純紮實、足量是我選擇【可立清機能粉末】的關鍵！
要吃就要吃足量才有幫助啊！成分資訊大家可以多多利用谷哥大師做功課，
我做完功課也很放心把營養補充的大事交給【可立清機能粉末】喔👌
除了養成固定飲用【可立清機能粉末】好習慣，生活作息也是要改變了！例如進食時間要定時；
不要太晚吃或是因為趕時間亂吃，還有一定要多喝水！蛋白質跟蔬果也要重視攝取量有沒有達標，
心情也要保持愉悅，這樣才能與【可立清機能粉末】相輔相成，保養自己的健康🙌🙌
說真的每年健檢都很害怕收到紅字，現在我喝【可立清機能粉末】好好幫自己管理一下，
現在我覺得很放心！希望透過他來照顧自己，也期許明年可以交出讓我滿意的成績單喔！
想要一覺到天亮似乎是現代人可遇不可求的事情(笑)，其實我也有這樣的困擾；
因此對於舒眠產品我總是趨之若鶩！自從生完小孩就沒有自然醒的好運了，
直到現在還是會半夜醒來，可能因為壓力大、內心深處仍然保持警戒吧！
然而睡不好的下場就是.....隔天上班精神差、嚴重影響工作效率😮💨
所以一直以來我個人都有持續接觸舒眠產品，希望可以提升好眠品質囉：）
這組【舒眠益菌萃】就是我近期覺得好感度滿滿的好朋友😉
外盒一樣都有標示好成分與產品資訊、食用方式等，開封前可參考一下喔！
【舒眠益菌萃】每盒內附30包，睡前1～2小時食用，一次1～2包(多食無益)
我建議是1包試試看，如覺得需要加強再吃到2包，每包都是獨立包裝很方便；
像我出差外宿、還是帶小朋友到陌生地方遊玩住宿，也可以補充到。
⬆︎ ⬆︎ 易撕開設計太方便！輕鬆撕開、俐落乾脆：）
【舒眠益菌萃】除了特地針對舒眠、還添加了益生菌，主打養好菌也能睡得好；
睡得好才能美美的～這說得沒錯！因為一般睡不好的人大多有一些共通點，
例如多夢、淺眠、夜醒次數高等，這些都是睡眠品質不好的延伸反應喔！
【舒眠益菌萃】粉末細緻，直接食用即可，但一定要搭配水比較順口喔！優點整理 ⬇︎ ⬇︎
✔️嚴選6大專利益生菌+多層包埋專利技術(耐熱、耐酸、耐膽鹼)
✔️結合Totipro益萃質®幫助好菌生長、為調整體質加分
✔️專利GABA添加：GABA是一種天然胺基酸(為調整體質、穩定、舒眠助攻)
果然是結合益生菌的舒眠小幫手！益生菌還非常講究的使用多層包埋專利技術，
讓好菌活性可以直達所在地！舒眠關鍵的GABA嚴選專利，對於紓壓也有一定的加分，
還添加了豐富營養元素：維生素B6、B12，讓我能晚上好好睡、早上條理更清晰囉！
吃法超簡單，就是剛剛提到的睡前1～2小時食用，一次1～2包👌
如果早就為睡眠困擾許久，就一次2包吧！這邊也分享給大家一個概念；
睡前盡量放鬆、不要想東想西，也可以喝點溫牛奶幫助提升睡眠品質喔！
重點是！先把3C產品放一邊、隔天再滑啦！以免過於刺激又睡不著哈哈！
像我一滑手機就會一兩小時瞬間過去，又過了睡覺時間......然後再怎數羊也無感了😫
睡眠品質不優，對生活與情緒都會造成極大的影響，也容易緊張，面對生活的應對力不從心；
嚴重時還會讓你變成熊貓、一看就知道晚上沒睡好！養成每天補充【舒眠益菌萃】
輕鬆告別一個翻身就甦醒，進入夢鄉再也非難事，睡得好隔天就有感，
對小孩跟家務事也更有包容心去面對，伸個懶腰就倍感舒壓，萬事放鬆🥰
不正常的生活型態，往往是影響健康的隱形殺手，不愛運動、重口味飲食也是容易造成未來的負擔，
工作壓力大、緊繃的情緒更讓應該要休息的你....翻來覆去的無法入眠～久而久之對生活都是大扣分！
因此，除了調整好生活作息、注重均衡飲食，少鹽少油多纖維，運動習慣也要逐漸養成，才是最佳關鍵；
更重要的是，平常就要透過優質營養補充，讓生活更加如虎添翼，大家說是嗎？
以上兩款愛斯康Nutrifuel熱銷產品可立清機能粉末 & 舒眠益菌萃分享給大家、一起為健康加油囉！
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本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意。
產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；
每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主
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