喬小安愛分享愛寫寫

家有小寶貝的爸爸媽媽都知道，對於成長黃金期的兩寶來說～補充鈣質是很重要的！

尤其哥哥本身就是籃球隊隊員， 身高優勢對籃球運動更加重要 ！我常跟他說你現在是關鍵黃金期，

一定要在這個階段做好萬全的打底，才能像傑克與魔豆裡的魔豆突飛猛進！還有憨娜；

在同儕裡總是那位一眼望去就被埋沒在人海裡的孩子～座位也都是安排坐在最前面.....😢

台灣四面環海水氣當然充沛，尤其生了小孩後開始注重空氣對流與除溼的重要性，

感覺怎麼除溼沒多久濕氣依然有，尤其這幾天南部邁入梅雨季，常常傾盆大雨，

一直覺得家裡濕氣很重，雖然有開除濕機搭配開電風扇讓空氣轉動......

但好像也沒什麼改善感，覺得自己跟孩子好像可以變成毛巾擰出水XDD  

今天又要跟大家聊聊中年女子的健康保養心得了😅～其實到了一定年紀，

自己也知道哪邊需要保養，尤其身邊姊妹更會交換心得，每個人都有自己的一套～

也可以從中獲得一些不錯的資訊與概念，我現在43歲了！每年一定要健檢，

目前較困擾我的主要有睡眠跟膽固醇，尤其膽固醇如過高真的會讓我怵目驚心啊哈哈！

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身為家有兩孩跟三毛孩的家庭，一台簡單的吸塵器是不夠的！老實說自從養貓後；

對於環境品質的要求又更高了！喜歡宅在家裡的我～覺得把家裡打理乾淨就是舒適的關鍵，

而且家裡還有小朋友，也會光著腳丫跑來跑去，對於地板衛生是否到位～更是非常謹慎！

雖然不是很想說，但還是要說(什麼啦)～就是年紀大了，要開始注重健康保養啦！

其實生完兩寶後我就有感覺比起之前的行動力，現在真的有差！尤其35歲後更有退步之感🙄

家裡有小孩、毛孩的人都知道，關於居家環境的清潔劑，成分挑選一定都非常嚴格！

我也因為對成分的擔憂所以長時間都是使用清水拖地擦拭，時間一久就會覺得好像髒髒的，

因為小朋友有時候吃東西會掉在地板啊！毛孩的吃食、排泄物也會不小心"葛"到地板💩

如果沒有使用清潔劑的話，總覺得隔靴搔癢、沒有真正深入的清潔，達到我乾淨衛生的需求😑

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台灣身為四周沿海的島嶼地形，大家一定都有感受到那潮濕度的威力！尤其下雨天那個氣息.....

一呼吸空氣都是濕的！我想家家戶戶都有一台『除濕機』應該是必備，我們家也有一台；

但體積龐大、重量也不小，是需要推著才能移動的，而且只能在大空間比較能感受它的實用性，

營造一個好的睡眠空間、為自己的睡眠品質加分，那麼睡前的儀式感就很重要！

不知道大家的睡眠品質好不好？拿我自己來說～自從有了小朋友之後總是很難達到深層睡眠；

可能是從小嬰兒時期就養成的媽媽習慣，總是會起床看一下他們兄妹倆的睡眠情況；

這會不會是媽咪們的共鳴(笑)，總之我是蠻淺眠啦！而且年紀越大越難睡好，不是因為不夠累喔！

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這篇～完全是為了憨娜而開箱的無毒水性指甲油系列💅哈哈！大概是從小耳濡目染；

她羨慕我沒事在那邊塗指甲，畢竟是小女生～少女心一定會想跟著媽咪愛漂亮一下，

我本人是很少在外面光療或是做指甲，一來沒時間 、二來我覺得在家DIY經濟實惠💗

毛孩跟人們一樣，年紀大了幾乎都會有行動上的困擾～但真的不要等他們步伐緩慢

才驚覺發生什麼事！因為那就表示他們已經嚴重囉！其實我會留意主要是之前養貓的經驗～

記憶那隻走路總是緩慢也不敢亂跳的貓，那時還想說她個性膽小或是年紀較大的關係，

直到現在又走上養貓路～因為網路發達、資訊查詢容易，所以遇到問題研究一下就大概就知道～